贪吃
跟贪吃有关系哦，很多的朋友每到夏季就会晚上各种宵夜，各种啤酒。那么这就会造成肠胃的初级，从而导致消化功能变快，肠胃蠕动就会跟着加快，而引起了肠胃的痉挛等等。
1、洋葱
夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，好同时搭配洋葱食用。
2、茶叶
茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。
3、糯米大枣粥
糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。
4、酸奶
腹泻和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。
5、醋
醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
6、生姜红糖水
夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻好。但女性经期不要喝红糖，活血，增加经血流失。
结语：上文已经为大家介绍了夏季腹泻怎么办，用上文的方法能减少腹泻。生活中大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，也要做好腹部的保暖，一旦出现了腹泻要尽早的治疗。
