三、药物因素，如果长期服用阿司匹林，在刷牙时出现牙龈出血，且伴有鼻腔出血时，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及时停药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
四、压力因素，有不少人因为近期工作压力突然增大，就会发现在刷牙时牙龈总是出血，且有口臭现象，这种情况建议注意放松自己，同时可到医院进行牙齿洁治，再坚持配合正确有效的刷牙方法，即可改善。
五、牙刷因素，如牙刷过硬可导致在刷牙时出现牙龈出血，这时要及时更换软毛的新牙刷，一般牙周病引起的出血如换用软毛牙刷后多数能自行止血。
六、牙周病，牙龈出血有可能是口腔局部的原因引起，如牙周病，牙周病可导致患者在刷牙、吃东西时流血，同时口腔会有异味，严重者可出现牙床反复肿胀、牙齿松动，这种情况下止血药、维生素治疗都无效，且单纯洗牙也不能根治，就要注意在洗牙基础上做系统的牙周深创治疗，方能止血。
1、人们平时所吃的梨子，香蕉，葡萄这种水果里面富含的维生素c也是有一些的，但是它们的含量是很低的，如果牙龈出血不严重的话，吃这些东西也是可以的，如果出血严重的话，人们可以吃一些枇杷草莓柚子这种维生素c比较多的水果的。
2、牙龈出血的时候，人们应该吃一些能够防止牙龈出血的一些水果的，你红糖酸枣汁中富含维生素c比较丰富的水果是可以防止牙龈出血的，如果在超市看到火龙果的话，购买一些也是可以的火龙果这种东西富含维生素也很高，也可以防止牙龈出血。
3、在牙龈出现了出血这种情况的时候，人们的口腔当中会有一些血腥味道的，这种味道会影响人们的日常生活，在交际说话的时候有一些味道的，不但影响人们的身体素质，还会影响人们的日常工作的。要及早处理这种情况的。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解牙龈出血了。生活中大家要护理好自己的口腔，做好口腔的保养和清洁，要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了牙龈出血要尽早的缓解。
