第三、体重过低。一般而言，身材比较瘦小的人更容易出现骨质疏松。因为骨骼在重力负荷的情况下，会刺激钙元素在骨骼中的沉积，对于体重相对比较低的人群而言，他们骨骼所承受的刺激性比较小，所以骨密度相对比较低，这种情况下就会出现骨质疏松症。对于女性朋友而言，雌激素也是影响骨密度的一个重要因素，如果雌激素的含量比较少，那么这类女性就更容易出现骨质疏松。
第四、营养流失。身体营养的缺失是引发骨质疏松的主要原因之一，很多人会出现骨质疏松，主要是由于体内的钙成分流失所引起的。除此以外，如果体内缺乏微量元素，维生素以及蛋白质等重要成分，也有可能诱发骨质疏松。
第一，身长缩短，驼背，一般来说，患者由于患有骨质疏松的时间较长，往往就会出现身高缩短并且还会伴有驼背的现象，这主要是由于长期的骨质疏松导致患者的脊椎椎体严重的变形，再加上患者的年龄也随之增长，从而就会导致身长缩短驼背的发生。
第二，骨折，骨折对于骨质疏松的患者来说是一种非常严重的现象，一般来说，它可能会发生在患者骨质疏松的部位，然而，这也是退行性骨质疏松的常见症状。
第三，疼痛，疼痛可以说是骨质疏松疾病常见的一种症状，一般情况下患者在经常的站立或经常的久坐时疼痛会有加剧的情况，然而这种疼痛也是有时间限制的，晚上或者清晨时间统疼痛会明显的严重，白天疼痛的现象较轻，可以说让患者非常的痛苦。
第四，呼吸功能下降，患有骨质疏松对人体来说是极具伤害的，那么很多老年患者在患有该疾病时都会出现呼吸功能下降的现象，一般来说患者主要会表现出，胸闷，气短，呼吸困难等一些症状的发生，这主要是由于骨质疏松所引发的骨折，脊椎后弯等导致了患者的肺活量降低，在换气时就会出现这种症状。
结语：上文已经为大家介绍了骨质疏松如何改善，上述的方法能帮助患者控制骨质疏松。此外平时要护理好自己的骨骼，注意营养物质的均衡，可以多吃含有蛋白质和钙物质丰富的食物。
