说到痤疮大家应该不陌生，它是很常见的皮肤疾病，严重会导致更多种皮肤问题，有痤疮后要怎么去除?导致痤疮的原因有很多，常见的就是内分泌失调和饮食不健康等。平时要如何预防痤疮?
如何预防痤疮
1，多数人都喜欢用手触碰自己的脸。这是非常不好的习惯，在手上有很多细菌，大家总是触摸自己的面部，就会造成皮肤细菌和感染等，这样就会导致痤疮，为了避免痤疮，要戒掉这个习惯。
2，生活中要定期清洁床单，更换被套和床单，也要经常换洗枕头，保证清洁能减少痤疮问题。如果没有定期清洁，就会有螨虫出现，加重痤疮症状，大家可以将床单被罩放在阳光下暴晒，能杀死细菌。
3，很多女性朋友对蛋糕和甜品都不能抗拒。经常吃甜品是导致痤疮常见的原因，主要是多糖食物，会导致痤疮出现。还有对于坚果类食物也要少吃，这些食物很有可能会加重痤疮症状。
4，养成日常锻炼的习惯，适度锻炼可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的疗效。不能够断断续续，一定要持之以恒。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
5，吃蔬菜也是消除痤疮的好方法。因为胡萝卜，蕨菜等都可以起到增强细菌抵抗力的作用，而青椒，菜花有抗菌作用，另外，均衡的饮食有助于在人体内健康当然可以减少痤疮的发生，爱美的朋友一定要不能够挑食哦!
痤疮的原因
1、生活压力大：如今的人需要承受很大大的生活压力，此时体内荷尔蒙就会发生变化，进而改变了身体循环机制，影响正常免疫力，使得细菌容易入侵肌肤和身体，加上肌肤的稳定性较弱，很容易导致痤疮的出现，这种情况需要及早释放压力。
