颈椎病的出现会给人体带来很大的影响，要知道颈椎是身体重要的部位，很多活动都离不开颈椎的参与，得了颈椎病要怎么改善?导致颈椎病的原因有很多，大家要尽早的预防，颈椎病患者会有很多不适的症状。
1、适当活动颈部
颈椎病患者在生活中首先要做的就是护理好颈椎，做好颈椎的保护，生活中大家可以通过活动颈部促进循环速度，也能让血液更加通畅，为颈椎周围提供营养物质，长时间保持一个姿势不动，颈椎活动量很少，会有酸痛的症状。
想要避免颈椎酸痛的症状，生活中可以用简单的肢体动作让颈部周围的活动量增加，能很好的促进血液循环，在空闲的时候，大家可以适当的活动头部，也可以简单的耸肩，这样能缓解颈椎病。
2、调整枕头高度
有颈椎病的患者，在生活中要调整好枕头的高度。在睡觉的过程中，大家要看枕头的高度是否与颈部的健康有关系，如果大家的 枕头有过高或是过低的情况，颈椎得不到支撑，就会影响到颈椎的功能。
而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。
3、改掉不良姿势
缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。
长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。
4、注意颈椎保暖
要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。
颈椎病的原因
第一、与患者的职业也是脱不了干系的。根据调查显示，上班族、开车的司机等等这些类似的职业中，患颈椎病的几率是非常高的，因为上班族长期对着电脑低着头不活动、开车司机经常直着头看向前面不活动，时间久了，颈椎自然就会受到损伤。现在的“低头族”也是颈椎病的高发人群。
第二、颈椎患病并是不一蹴而就的，而是患者长时间“虐待”颈椎的结果，简单的来说就是有一类颈椎病是由于患者长期劳损颈椎而诱发的颈椎病。
