夏季是腹泻的高发期，导致人们夏季腹泻的原因有很多，可能是气候特点，还有经常吃冷饮等，或是不健康的饮食习惯。腹泻后大家会感觉非常难受，此时要怎么改善?腹泻的人身体会缺少营养物质，吃什么食物好?
冰凉食物忌入胃：人们的肠胃是非常敏感的，温度比较低的食物，到了肠胃中会造成一定的刺激，会给肠胃造成负担和危害，就会有腹泻问题，所以对于肠胃脆弱的人、还有老人和孩子要少吃冷饮制品和冰镇食物。
夏季少“撸串”少饮酒。烧烤是油腻和辛辣的食物，如果大家经常大量吃这类食物，就会导致急性肠胃炎，或是消化不良的症状，一些人可能会有食物中毒。夏季一些人还喜欢喝冰镇啤酒，这些都会引起腹泻。
注意保暖。在夏季很多人都贪凉，尤其是肚脐周围没有做好保暖，在受寒和受风后，肠胃会有湿寒的情况，然后导致腹泻出现。此时腹泻患者会伴随着肚子痛和大便水水的，此时要做好保暖工作，可以饮用生姜水。
服用有益菌。一般腹泻只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及时补充水分保证体内的水电解质平衡就可。如果是胃肠功能差，很容易吃的不对就腹泻，平时补充一些可以增殖肠道有益菌群的微生态制剂。
及时补充淡盐水。夏季腹泻常常会伴随着患者身体大量失水，导致患者出现脱水等症状。这种情况下应该及时补充淡盐水，以维持体内电解质的平衡。
家中常备止泻药。夏季家中应备一些常规的止泻类药物，能够是中成药类的，避免出现刺激性和耐药性。另外要养成良好的生活作息习惯。
夏季腹泻的原因
消化不良腹泻：这种腹泻出现的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所导致的，排出的粪便也是出现酸臭感，同时身体就会出现恶心、肚子胀以及放臭屁的情况。
受冷所导致的腹泻：如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物，以及在空调房中穿了露肚脐的衣服，这些都会导致身体受凉从而出现腹泻。这个时候的身体症状表现为肚脐周围疼痛，同时伴随有肠鸣的情况，并且排出的大便不仅水样，同时还是黄色。这种情况主需要多上几次厕所就能够自行痊愈。
