4、激素水平的变化
在青春期、月经或怀孕期间，激素水平的变化也会使牙龈中的毛细血管变得脆弱，容易出血，这种情况引起的牙龈出血一般不需要特殊治疗，注意使用软牙刷，不要刷得太硬。
5、药物因素
长期服用抗凝药物(如阿司匹林)、抗高血压药物或肿瘤化疗药物可能导致凝血功能异常或血小板减少，导致牙龈出血。
6、系统性疾病
患有血液疾病(如血小板减少症和各种类型的白血病)的患者，以及肝功能严重受损的患者，在刷牙和进食过程中会出现广泛的牙龈水肿、牙龈出血，并且由于血液中的凝血机制受损而不易停止。
第一、苹果
苹果是非常多见的水果，对心脑血管能起到很好的保护作用，主要是因为苹果当中的维生素C含量比较丰富，有助于预防一些疾病，同时还能够改善牙龈出血牙龈出血。情况严重的时候，可将苹果切成小块再吃，不要使劲咬着吃，不然也可能会对牙龈造成损伤。
第二、西红柿
西红柿当中维生素C含量比较丰富，同时还具有很好的抗氧化作用，对于经常出现牙龈出血的人来讲，可以每天生吃一两个西红柿，在纠正牙龈出血的同时还具有一定抗衰老的效果，另外还可以将西红柿炒着吃，做成汤等，营养价值都比较丰富。
第三、猕猴桃
猕猴桃有维C之王之称，其中含有的维生素C非常的丰富，一般每天吃一个猕猴桃就能够满足一天维生素C的含量，因此有牙龈出血的人好是经常吃一些猕猴桃，对于控制牙龈出血会有一定的帮助。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能减少牙龈出血了，生活中大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿的清洁，养成良好的刷牙习惯，一旦出现了牙龈出血要尽早的治疗。
