生活中很多人都有胃酸过多的情况，导致人们胃酸过多的原因有很多，常见的就是胃部疾病，或是饮食出现了问题。有胃酸过多后，患者会感觉肠胃比较难受，此时要怎么调理?胃酸过多的朋友要控制自己的饮食，吃什么食物好?
1、中和胃酸
人们体内存在胃酸过多的症状后，大家首先要做的就是中和胃酸，此时大家要为身体补充一些水分，可以和碱性水，这样能起到中和胃酸的作用，例如饮用一些苏打水，还可以经常吃面食。
要知道苏打水属于碱性，面食当中的碱含量也很高，所以胃酸过多的人，平时经常吃这些食物，就能起到不错的中和胃酸的作用，还能让胃部中的酸碱度得到改善，减少因为胃酸过多引起的不适症状。
2、改掉不良习惯
现在人们生活节奏非常快，很多年轻人忙于自己的工作，所以有很多不良的饮食习惯，常见的就是三餐不规律，喜欢吸烟喝酒，还有经常吃辛辣刺激性的食物，不好的饮食习惯，很有可能会影响到肠胃的健康。
而且有的时候还会导致体内胃酸含量过多出现烧灼感、反酸水的情况，所以人们在以后的生活习惯中一定要改善不正确的生活方法，要按时吃饭戒烟戒酒。
3、多喝茶
众所周知，经常喝茶能够调理脾胃帮助消化道提高免疫力，所以对于胃酸过多的人群日常可以多喝一些茶饮，这样不仅能够养胃还能够稀释胃酸从而缓解胃酸过多带来的不适感。
对于那些胃部不好的人群喝茶可以选择黑糯茶、红茶、绿茶等，这些茶叶都是可以滋养胃部的，所以对于胃不好的人群可以每天喝一点，这样不仅能够中和胃酸还能够使胃肠道功能更加健康强健。
胃酸过多的原因
浓茶
浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水，以免加重胃酸分泌。
生冷的食物
夏季很多人喜欢吃生冷食物或冰镇饮料，但这些食物会刺激胃肠道，从而加重胃部反酸。因此胃酸分泌过多的人尽量少吃冷饮和冰激凌，可以适当的喝小米粥或白开水。
碳酸饮料和酒
各种酒和碳酸饮料中含有酸性物质，势必会刺激胃黏膜，特别是胃不好的人，若大量喝会对胃肠道带来双重伤害，加重胃酸分泌。
