对于很多人来说腹泻的症状是时有发生的，不管是哪个年龄段的人都会有腹泻，腹泻后大家要如何调理身体呢?导致人们腹泻的原因有很多，可能是饮食问题，也有疾病因素，腹泻的患者生活中吃什么好?
一、饮用糖和盐水
大家开始腹泻后，可能存在缺水的现象，在这个情况下，大家应该要为身体补充水分，不然很有可能会造成严重缺水的情况，对身体的危害是很大的。适当的补水，能为身体补充能量，缓解腹泻问题。
腹泻的患者在条件允许的情况下，是可以喝低糖盐水的，在开水中加入盐和糖，这样能保证人体的平衡。不过有一点要注意，就是大家在喝糖和生理盐水时，不宜一次喝太多，不然很有可能会有恶心的情况。
二、停止进食
人们在腹泻后，肚子里面基本已经没有食物了，此时如果还是不吃东西，营养物质就会供应不上，这个说法是不对的，主要是腹泻后，大家的肠胃本身就非常脆弱，如果不注意饮食，只会让腹泻的症状加重。
三、卧床休息
腹泻常使人感到疲劳和精神，因此卧床休息是此时的理想状态，不要强迫自己进行繁重的体力或脑力活动，这样你的身体就能在充分休息的情况下恢复得更快。
四、饮食调理
如果出现腹泻症状，停止一天的饮食后，可以适当进食，但也很重要要注意饮食，应以清淡为主，禁忌吃一些辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，可以多吃蔬菜和水果。
五、按摩缓解
在出现呕吐和腹泻症状时，如果没有止泻药可以及时止泻，按摩也可以缓解腹泻症状，当然，有很多按摩方法对腹泻症状都有很好的缓解效果。
腹泻的原因
1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
2、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
