高度近视患者平日需要注意不要过度用眼，不要长时间面对电子产品，在看书学习40分钟以后需要站起来眺望一下远处，让眼睛得到充分的休息。平时可以多按揉眼部，做眼保健操，这样可以让眼睛得到充分放松，不要躺着玩手机，以免出现斜视。近视眼镜在佩戴半年后应到眼科测试眼睛度数，出现度数上涨或下降后要及时更换眼镜。
1、转动眼珠
如果感觉到眼睛有点累的话，可以闭上眼睛，让眼珠从上到下转动，然后再从左到右转动，这种方法的好处是可以随时进行，每当感觉眼睛有点疲倦时，就可以闭上眼睛这样做，会觉得舒服很多的，当然，一定要控制好眼睛转动的速度，不要转得太快。
2、合理使用眼睛
近视的主要原因就是眼睛使用不当，长期的使用眼睛，眼睛得不到休息，所以平时一定要注意健康使用眼睛，如果需要长时间的使用眼睛，应该保持一个正确的坐姿，工作时要距离电脑远一点，如果感觉到累了，可以闭上眼睛休息一会儿，另外平时不要用手去揉眼睛，非常不卫生。
3、眼部放松
在长时间的学习后，可以站在窗边眺望一下远方，来实现眼部的放松，好可以看看远处的花草，这种绿色的植物可以缓解眼睛长期疲劳的症状，而且不会耗费你太多的时间，大概10分钟左右就可以了。
4、补充维生素
事实上，导致近视原因是眼睛使用不当，或者是没有及时补充维生素，所以如果想要恢复视力的话，应该多吃一些富含维生素的食物，例如鱼，肝脏，胡萝卜，黄花菜，苹果等，这些食物都对于恢复近视非常有帮助。
5、按摩眼睛
闭上眼睛，手轻轻握拳，有规律的按摩眼部，挤压眼睛之间的部位，再揉一下太阳穴，每天大概需要进行三次，有条件的还可以对眼睛进行热敷。
结语：上文已经为大家介绍了高度近视的危害，我们现在应该知道近视特别严重会带来哪些不便了，生活中大家要护理好自己的眼睛，及时的预防近视问题，平时多吃一点对眼睛好的食物。
