骨质增生这种疾病在生活中算是很常见的，疾病在发展的过程中，会让健康的骨骼受到损伤，得了骨质增生要怎么治疗呢?想要更好的改善骨质增生，要知道引起骨质增生的原因，有骨质增生的人平时吃什么食物好?
一、科学合理地安排体育锻炼
骨质增生的出现与过度运动有关系，如果有激烈的运动，会导致关节磨损，增加患上骨质增生是的几率。生活中大家要通过合理运动方法来调节，这样能在一定程度上改善骨质增生。
发现自己有骨质增生后，患者要根据自己的身体状态，选择适合自己的方法和运动时间，这样能很好的促进人体各项机能，还可以增强抵抗力，运动能缓解骨质增生带来的不适症状，避免疾病恶化。
二、通过对应的物理治疗
物理疗法能很好的改善骨质增生，常见的治疗方法是牵引、按摩推拿、针灸等，这几种治疗方法基本没有副作用，效果还很好，不过有一点患者要注意，不是所有骨质增生患者都适合物理治疗的。
三、控制体重
骨质增生也有可能是因为过重的骨骼压力过大导致的，并且会诱发各种疾病，因而控制体重，对于骨质增生的预防和治疗作用是很大的。因而在日常的生活中一定要健康饮食，尽可能地多吃水果蔬菜等绿色富含维生素微量元素的食物，少吃高脂肪以及容易造成脂肪沉淀的食物，所以在一定程度上通过健康饮食来调节骨质增生的作用也是非常明显的。
骨质增生的原因
1、关节畸形
关节畸形也是骨质增生的一个病因，如果患者的局部关节存在畸形，那么就会让关节面不平，这样一来就会出现负重不均的情况，时间长了之后就会引起骨质增生。
2、外伤
外伤也会造成骨质增生，局部区域遭受到了急性创伤，那么受压的关节就有可能会出现骨质增生，创伤的程度越重，出现骨质增生的几率就越大。
3、年龄因素
