耳鸣这个症状是比较常见的，导致人们耳鸣的原因有很多，例如很大的精神压力，或是不良的生活习惯。耳鸣严重的人，会影响到耳朵的健康，此时要如何缓解呢?生活中大家要怎么预防耳鸣呢?
1、针对引发耳鸣的疾病展开治疗
引起人们耳鸣的原因有很多，想要缓解这个症状，需要对症治疗。耳鸣主要分为生理性和病理性两种，一些人是因为疾病因素才会有耳鸣，常见的就是颈部受到外伤、血管性疾病发展，还有就是药物错误。
有耳鸣的人，在治疗疾病的时候，首先要了解一下具体的原因，这样才能对症进行治疗。如果是与疾病有关系，在找到病因后，对疾病进行治疗。疾病治愈后，耳鸣的症状也会得到改善。
2、消除压力
一些人会有耳鸣，主要是压力过大引起的，大家要释放掉压力，身体过度劳累，压力很大都会影响到身体的健康，造成耳鸣问题，并且压力比较大，夜间睡眠质量也会变差。
而想要保持精神状态良好，同时避免耳鸣症状加重，应该学会转移注意力，保证足够的休息时间之外将压力释放掉，同样有改善作用。除此之外，部分抑郁症患者也会经常耳鸣，必要时可通过心理干预来治疗。
3、中医按摩
改善耳鸣用按摩这种手段可以实现按摩，需要专业人员指导进行。一般双手的手掌来回搓动，散发热量后捂住两边的耳朵，然后松开，重复该动作30次以上。另外，也可以通过按摩来刺激某些穴位。
例如轻轻按揉自己的听会血，而听会穴位于耳朵的前面，张开嘴巴时耳朵凹陷的部位就是该穴位，通过按摩促进血液循环，同样有改善作用。和听会穴有同样作用的还包括阴都穴和太溪穴。
4、控制好血压
耳鸣出现如果和高血压有关，需把指标稳定控制，只有血压保持在正常范围内，引发的耳鸣才会改善。有的人持续血压过高或者过低，都会带来影响，除了对血管造成损伤，还会有耳鸣这种情况。
耳鸣的原因
