第四、与肝脏有关。肝脏是人体新陈代谢的重要器官，如果肝功能出现了异常，就可能会影响凝血酶和凝血因子的合成，通俗些说，就是凝血功能变差，不如正常人的强。在肝功能异常的情况下，也容易出现牙龈出血现象，而且出血后因凝血功能差，难以止住血，如果出现这种情况，就需要到医院就诊。
第五、与血液病有关。在生活中，常常听到或看到血友病、白血病，这些就属于血液病。而血液病，也是导致牙龈出血的原因之一。
第一、胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值丰富的食物，特别是其中含有的维生素B、维生素C、胡萝卜素等，具有清热解毒、缓解牙龈出血等方面的效果，女性平时可以适当的多吃一些炒胡萝卜或用胡萝卜煲汤等。
第二、西红柿
西红柿当中含有的胡萝卜素和多种维生素矿物质等，对于改善女性牙龈出血具有一定的作用。女性平时不妨将西红柿当做零食，每天吃一两个。
第三、橘子
橘子当中含有的苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于促进人体新陈代谢，增强心肺功能有一定的作用。另外，丰富的维生素C有助于牙龈的健康，还具有提高免疫力、抗衰老等方面的作用。
第四、青菜
青菜当中含有多种营养元素，特别是丰富的维生素C，对于身体的健康有不错的作用，而且还能在一定程度上达到清热解毒的功效。对于缓解牙龈炎所导致的牙龈出血等症状表现，有一定的作用。
第五、柠檬
柠檬当中的维生素C具有抗坏血酸的作用，能防止和消除皮肤色素沉着，对于牙龈出血有一定缓解改善的作用。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少牙龈出血。在生活中大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿的清洁和护理，生活中多吃水果蔬菜，一旦出现了牙龈出血要尽早的治疗。
