便秘就是水粪便在我们肠胃内停留的时间很长，此时排便的次数会减少，会给我们的身体带来很多的危害。导致人们便秘的原因有很多，常见的就是不良的饮食和生活习惯，发现自己便秘后要怎么办呢?
便秘的原因
1、排便动力缺乏
很多患者在做了一些手术后，会影响到肝门肌正常的运转，特别是上了年纪和一直生病的人来说，因为人体提肛肌收缩力减弱，在排便的时候就缺少动力，会让粪便停留在体内，出现便秘症状。
2、肠壁的应激性减弱
部分患者在腹泻后，肠壁内的细胞为了对抗引起腹泻的病毒，就会刺激到其他功能的运作，这些情况会导致排便功能加速，肠胃大的蠕动速度也会变快，严重的时候可能会引起便秘出现。
3、心理因素
很多人在遇到一些紧急的情况后，就会有情绪紧张，情绪激动和忧虑的症状，这样会刺激到皮层，也会让神经系统紊乱，让便意消失，还有一些人患上肛肠疾病，在排便的时候有出血症状，所以会控制排便。
4、肠道的刺激不够
这是由于患者在饮食方面有所控制，导致身体所需的矿物质、水分不够，导致肠道受到的刺激不足，无法形成良好的反射性蠕动，导致食物长时间不能消化，就会随着大便排出，就会导致大便干燥，形成便秘。
5、肠道运动亢进
促进肠道蠕动，能够很好的帮助身体消化，但由于肠道运动亢进，就会起到相反的效果，严重的就会出现痉挛性收缩，引发便秘。
6、胃肠道运动缓慢
由于患者输入的食物不规律，就会导致患者身体缺乏维生素，这就会导致患者身体甲状腺机能降低，致使内分泌失调，造成便秘症状的发生。
忽视长期便秘会导致一些疾病，所以有便秘困扰的朋友应该重视起来。便秘会影响“面子”问题。长期便秘会加重肝脏负担，肝脏不能正常运转会直接使毒素不能排出体外，导致分泌系统功能紊乱和激素代谢紊乱，致使面部色素沉着异常、黄褐斑、黑皮、痤疮等皮肤类疾病会严重困扰患者。
