现在人们的生活和工作都有很大的压力，平时生活也比较忙绿，这个是导致胃痛常见的原因。胃痛会影响到人们正常的饮食，让大家的身体变虚弱，此时要怎么缓解?胃痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、多喝热水：热水能很好的改善胃痛，主要是热水能帮助人们缓解疼痛。在胃痛的时候，大家可以喝一点热水，这样能减少胃痛问题，一些人胃痛主要是胃酸过多引起的，坚持饮用热水能稀释胃酸，缓解疼痛症状。
2、蹲下按压胃部：发现自己有胃痛症状后，比较好的方法就是先蹲下来，然后将自己的身体放在大腿上，用我们的双手压着胃部，这个姿势能帮助缓解胃痛，很好打的改善胃痛症状。
3、服用胃药：导致人们胃痛的原因有很多，不同人群出现胃痛的原因也是不同的，大家想要改善胃痛，应该在医生的指导下服用药物，一定不能盲目的用药，不然可能会加重胃痛问题。
4、热水袋：有些胃痛是由于胃着凉所引起的，这个时候可以用热水袋暖一下肚子，对于胃痛的症状会有所改善。
胃痛的原因
第一，经常抽烟喝酒。对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。
第二，药物因素。在生活中很多患者一发生疾病就服用药物，但是需要注意长期滥用药物，不仅会影响到肝脏代谢，还会导致胃黏膜受到损伤，从而会引起胃痛。
第三，精神因素。我们大家都知道胃痛的高发人群是年轻人，主要是因为年轻人工作压力比较大，如果长期处在高压的状态下，没有做好正确的调整措施，这样就会导致肠胃功能发生异常，终会引起胃痛的症状。
第四，饮食不规律。饮食不规律是导致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按时按点吃饭、暴饮暴食，这样会导致胃酸分泌过多，出现胃痛。
