身体中的血糖水平升高，就会慢慢形成高血糖，患有高血糖会给人们带来一定的危害的，身体也会出现很多不适的症状，有高血糖后要怎么办呢?引起高血糖的原因有很多，大家要注意一下。
1、调整饮食
有高血糖的人要在饮食方面入手，通过合理的食物能为身体提供营养，这样能缓解高血糖症状。很多人都没有正确的饮食习惯，所以才会倒是血糖升高，所以大家要注意自己的饮食习惯。
饮食中摄入了很多脂肪和糖分等食物，会让人们的身体变得肥胖，此时患者体内的众多指标也会出现变化，慢慢的就会引起慢性疾病。生活中大家要控制好对于热量的摄入，这样能改善高血糖症状。
2、作息规律
为了让身体更加健康，生活中要注意自己的作息时间。已经有血糖波动的人，每天都要保证充足的睡眠时间，通过稳定内分泌能让胰岛功能正常发挥，身体中胰岛素分泌量充足，才能很好的稳定血糖。
3、积极锻炼
保持血糖正常，运动量需充足，通过积极锻炼身体可以促进热量消耗。很多人血糖高和身体肥胖有关，过度肥胖体内脂肪物质堆积，没有采取合理的减肥措施，会在缺乏锻炼之后体重增加，内分泌受到影响，胰岛素分泌不足，血糖就会升高。如果可以改掉这种坏习惯，积极锻炼身体，糖分转变成热量消耗血糖也会稳定些。
4、保持心态良好
血糖高应该谨慎对待，通过正确的方式来控制血糖，如果有良好的心态保持，会发现身体指标稳定了。很多人血糖高，但是没有注意内分泌的调节，经常情绪波动大，而在负面情绪产生之后身体受到刺激，可能还会让其他指标跟着变化，久而久之血糖更容易失去控制。如果可以稳定调节个人情绪，保持良好的心态，健康才能保持。
5、定期测量血糖
避免血糖高发展成了糖尿病，需要定期测量血糖，了解其变化情况。很多人知道自己血糖高，但是没有通过检查来判断血糖的发展情况，可能已经有糖尿病发病趋势，没有谨慎对待，通过药物使用来降低血糖，依然会有糖尿病的患病风险。要正确应对这种情况需要定期测量血糖，有糖尿病有发病趋势，适当使用药物来改善病情。
高血糖的原因
1、身体上的其他疾病也会引起高血糖冠心病等与高血糖有很密切的关系的，所以一旦确认了是高血糖，应该尽快的清楚是什么原因引起的高血糖，这样才可以对症治疗，才能够做好预防和治疗。
