神经性头痛和体内的激素水平变化有很大的关系。在青春期的时候，神经性头痛的发作频率更高，特别是对于女性来说，这时候的头痛症状可能会随着体内内分泌的变化而反复出现，比如月经期的时候会变得比较频繁。
另外，要是患者长时间处于精神紧张的状态中，过度焦虑，总是心情不好，那么体内的内分泌水平也会受到影响，使得大脑神经无法得到及时的缓解，从而诱发神经性头痛。
遗传
首先，神经性头痛具有一定的遗传性，大约有60%左右的患者具备家族遗传史。
根据调查显示，如果患者的近亲中有一个人患有神经性头痛，那么其他亲属出现这种的风险就会大幅度增加，大约是正常人的3-6倍。
与此同时，患上这类疾病的患者体内大多都有一些特殊的突变基因，很可能会通过遗传传给其他的人。
药物
有的时候，神经性头痛很可能是由于一些药物引起的。据了解，很多药物都会带有一定的毒副作用，比如抗抑郁药物、避孕药以及阿司匹林等。
如果患者长时间地服用这类药物，那么很可能会对脑部神经造成刺激，从而引发头痛问题。
1、维生素C有很好的抗氧化作用，可以帮助处于压力状态的人维持正常的机体代谢，能够有效缓解因情绪和压力引起的头痛。生活中富含维生素C的食物有很多，如黄瓜、大枣、柚子、橙子、猕猴桃、芥菜、油菜、番茄等。
2、多吃吃富含镁的食物可以预防和缓解头疼。镁可以放松肌肉和舒张血管，要增加镁的摄入量，可以多吃腰果、糙米、豆类、杏仁、杏干、香蕉、鳄梨、西兰花、豆腐等食物。每天摄入500到750毫克是合适的，太多可能会导致腹泻。
3、瘦肉、谷物、花生等食物中含有丰富的维生素B，对脑血管有较好的保护作用，而且还可以舒缓压力和不良情绪，保证每天摄入足够的B族维生素，可以减少头疼发生率。
4、全麦吐司也是可以防治头疼的食物，摄入碳水化合物不足，大脑没有足够的能量供应也容易引起头痛。因此患者可以适当增加一些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦、薯类、酸奶等。
结语：上文已经为大家介绍了神经性头痛怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少神经性头痛了。在平时大家要护理好自己的头部，保证充足的睡眠，减少熬夜的情况，一旦出现了头痛要尽早的治疗。
