神经性头痛是生活中很常见的一种疾病，这个情况会给人们带来很大的痛苦，也会影响到大家正常的生活，有神经性头痛要怎么改善呢?引起神经性头痛的原因有很多，一些食物能改善神经性头痛，吃什么食物好?
1、热敷
如果大家的头痛是因为风寒受凉导致的，是可以通过热敷改善症状，受凉后血管会痉挛，然后引起神经性头痛，热敷的时候要将热毛巾和暖手宝类的东西敷在头痛位置，这样能起到缓解的效果。
2、按摩
按摩是改善头痛很好的一种方法，有神经性头痛的人，可以按摩百合穴和太阳穴，这样能很好的缓解头痛症状，不过在按摩的时候要按摩穴位，百合穴在我们头部正中央，太阳穴在眼睛两边，头痛后可以坚持按摩这些穴位。
3、放松
放松下来对于缓解头痛有很好的效果，大家有头痛症状后，要找一个安静的环境，然后躺下来休息15分钟，在整个过程中，都要让自己的身体放松下来，也要排除杂念，坚持半个月就能改善症状。
4、瑜伽
神经性头痛的病人也可以适当的练练瑜伽，瑜伽是一种修身养性的运动，轻柔的瑜伽动作和呼吸练习可以对神经系统起到镇静的作用，不过瑜伽缓解神经性头痛的方法只适合女性，因为男性练瑜伽难度比较大。
5、药物
如果神经性头痛的症状通过上面的方法并没有什么效果的话，这个时候就需要通过药物来控制了，药物方面可以选择一些镇痛类的药物，不过服用药物的剂量是需要提前咨询医生的，千万不要自己盲目的用药。
神经性头痛的原因
不良的饮食和生活习惯
随着经济的发展，大家的生活水平越来越好，对于饮食的需求也就越来越高，可是由于社会节奏的加快，很多人的饮食习惯十分不规律，在平时的时候很喜欢吃各种刺激性的食物，比如火锅，烧烤等。
长此以往，很容易就会引发神经性头痛。不仅如此，如果患者经常熬夜，睡眠不足，那么大脑就会经常处在过度兴奋的状态中，流向大脑的血液也有所减少，从而使得大脑出现缺血缺氧的情况，终导致头痛。
因此，为了避免出现头痛问题，患者要及时调整不良的生活和饮食习惯。
