很多人都是敏感肌，所以很容易出现皮肤过敏的情况，导致人们皮肤过敏的原因有很多，有饮食问题，有环境因素，也有护肤产品问题。皮肤过敏后会感觉非常不适，此时要怎么缓解呢?皮肤过敏的人吃什么食物好?
一、做好防晒
防晒是非常重要的，马上就要到夏天了，太阳很大，如果在外出的时候，没有做好防晒，很有可能会加重过敏的症状，生活中大家要注意防晒，经常受到紫外线的照射，会给皮肤带来危害，在出门的时候，大家要做好防晒工作。
二、减少护肤的步骤
多数女性都是非常精致的，会在晚上到的时候给皮肤涂抹很多保养品，不过有皮肤过敏症状的人，不适合涂抹太多东西，不然很有可能会加重皮肤负担，也会让皮肤过敏症状加重，所以大家要减少护肤步骤 。
三、注意饮食的清淡
饮食对皮肤的影响非常大，有皮肤过敏的人，在生活中要多吃清淡类的食物，这样能很好的保护好皮肤，减少皮肤受到伤害，生活中要少吃油腻类和刺激性的食物，不然会加重过敏的症状。
皮肤过敏的原因
1、药物
如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。
2、食物
常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。如鱼、虾、奶、水果等。
3、化妆品
劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。
4、化学制品
蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏，甚至引起角膜发炎。
