尿酸高怎么调理 为你揭秘6种降低尿酸的方法(2)

  2、体内缺乏水分:在平时的生活中,长时间没有饮水,就有可能会引起体内缺乏水分,从而会促使抗利尿激素分泌,从而使尿酸出现升高。

体内缺乏水分

  3、严重超标的嘌呤:如果在平时的生活中进食大量的嘌呤食物,如:动物肝脏、豆类以及海鲜等等,这些食物可以增加体内尿酸的合成,从而引起尿酸高的出现。

  4、滥用药物:大家都知道,大多数的药物对人体的健康都会有一定的副作用,比如:利尿剂、抗肺结核药物以及阿司匹林等等,如果在平时的生活中长期服用这些药物,很有可能会诱发尿酸升高。

  5、其他疾病:生活中的一些疾病也有可能会引起尿酸高的出现,尤其是和肾相关的疾病,如果肾功能出现问题,就有可能会引起尿酸升高。这主要是因为肾脏功能受到损害,尿酸不能够及时排出体内,从而引起血液的尿酸升高。

  尿酸高吃什么

  1、补肾食品

  尿酸都是通过肾脏排泄的,如果肾不好,尿酸就很难排出去,患者要吃食物进行补肾,帮助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处,不仅能改善肾功能,而且还能降低尿酸。

  2、利尿的食物

  尿酸是经过肾脏从尿液排出去的,高尿酸的人群可以多吃利尿的食物,如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的,不仅利尿也可以改善肾功能,减少体内尿酸的数量。

尿酸是经过肾脏从尿液排出去的

  3、富含膳食纤维的食物

  富含膳食纤维素的食物对健康是非常好的,患者可以适量食用,加快尿酸的排泄,减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维,能加速患者的代谢,也能抑制尿酸的产生,可以经常食用的。

  4、含嘌呤少的食物

  很多食物都是很高嘌呤的,这些是不适合患者的,食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用后不仅可以降尿酸,还可以减轻疲劳。

  结语:上文已经为大家介绍了尿酸高怎么调理,我们现在应该知道怎么做能减少尿酸高了。在平时大家要护理好自己的身体,注意自己的饮食和生活习惯,平时要多喝水,多吃一点水果和蔬菜。

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