头痛是很多人都经历过的事情，导致人们头痛的原因有很多，像是睡眠不足，还有就是疾病问题。头痛总是存在会影响到人们的正常工作，一旦出现头痛要怎么改善呢?一些食物能改善头痛，吃什么食物好?
1、服用药物
如果有轻微头痛，是可以通过药物进行调理的，在一些公共场合的时候，想要尽快的消除头痛，是可以用药物治疗的，适合患者服用的药物有布洛芬、保泰松、阿司匹林等。它们都是很常见的药物，在药店中都能买到。
2、用冰袋敷额头
头痛比较严重的人，是可以通过冰敷的方法缓解症状的，如果发现身边没有冰袋，可以用雪糕和冰棒，它们和冰敷的效果是一样的，不过在冰敷的时候要控制好时间，在10-20分钟就行了。
3、按摩头部
头痛患者可以通过按摩缓解头痛。在按摩的时候要轻轻按揉太阳穴，也可以按摩头皮，这样能起到放松的作用。按摩太阳穴能改善肌肉紧张造成的头痛，在按摩的时候要注意按摩的力度。
4、洗一下澡
特别头疼的时候，整个意识会不是特别清楚，这时候可以洗一下澡，既能够放松心情，使紧绷的神经得到放松，又能够让人变得精神一些。泡澡也是很好的选择，泡在热水里整个身心会感到很是放松，这样头疼就会在不知不觉的时候得到缓解。
5、就医
头疼也是一种疾病，有很多致病原因，不同的致病原因需要对症去进行治疗，否则永远只能治标不治本。所以如果头疼实在难以忍受并且采用很多种方法只能表面上缓解不能彻底的解决，就应该去医院检查，找出真正的原因之后再对症治疗，这样就能够从根本上解决头疼问题。
头痛的原因
1、感冒、便秘引起头痛
感冒当然会头痛。感冒一定有感冒症状，有人会咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、发烧。便秘也会头痛。人体上面有七个窍，下面有两个窍，下面的大便不通，积存的废物没有地方出入，就一定会找另外的管道，毒素就会干扰、刺激我们的大脑，造成头痛。
2、高血压、低血压头痛
高血压引起的头痛常常伴随晕眩，一到下午，两个颧骨会潮红，颈椎会僵硬，手会有点麻，有点头重脚轻的感觉，甚至有便秘的现象。低血压正好相反，脸色比较容易苍白，唇色也没有血色，手脚冰冷，大便不成型，尿尿次数很多，也会晕眩，蹲下去站起来后晕眩。与贫血的头痛有点类似，因为血压低就表示心脏的力量比较弱，贫血的话血液量减少，当然不够输送出去，所以贫血的头痛与低血压的头痛有点接近。
3、脑部长东西
一般脑部长东西的话，辨证认治是明显的：第一会像针扎或像锥击一样疼;第二疼痛发作的时候，常常眼睛会模糊，甚至眼睛就看不见了;第三常常会有呕吐的反应。脑部长瘤一定会头痛，这是头痛里面棘手的。
