3、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
4、天气原因。在冬天的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。
1、带鱼：带鱼是属于海鱼，性温，有开胃、健脾、健胃的作用，带鱼肉嫩滑，味道非常鲜美，而且很少刺，食用很方便，胃寒的朋友可以经常食用带鱼，清蒸、煎着吃都可以。
2、元肉：胃寒的人食用元肉是很好的，元肉是桂圆的干品，性温热、味甘甜，有补气血、健脾胃、滋养肝肾的功效，元肉的食用方法很多，可以搭配糯米和大枣一起煮粥，也可以和排骨、鸡肉、鸽子肉一起炖汤，都是很滋补的。
3、生姜：生姜是很适合胃寒患者食用的，日常烹饪任何食物都可以放几片生姜，家里长期都应该备有姜。生姜性味辛温，有驱寒祛风、止咳、止痛、止吐等功效。此外，生姜的暖胃效果很好，对治疗胃寒尤其有效。可以经常用生姜、红糖、大枣泡水喝。
4. 果蔻乌鸡汤：把乌鸡洗干净，然后把肉豆蔻和苹果塞进鸡肚子里面，然后隔水蒸2个小时食用。有补气血、健脾胃的作用，长期食用可以治疗胃寒。
结语：上文已经为大家介绍了胃寒如何治疗，我们现在应该知道怎么做能减少胃寒了。在平时大家应该要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，不要有过激的情绪，一旦出现了胃寒要尽早的治疗。
