胃胀气如何调理 5种消气方法帮你赶走胃部胀气

  胃胀气是很常见的一个症状,现在很多人基本都会出现胃胀气的情况,有胃胀气后患者要如何调理呢?导致人们胃胀气的原因有很多,可能是饮食不正确,也可能是肠胃疾病。胃胀气的朋友要注意自己的饮食,吃什么食物好?

  胃胀气如何调理

  1、按揉腹部

  发现自己有胃胀气的症状,患者是可以通过按揉腹部改善症状的,一般坚持按摩3-10分钟就可以了。胃胀气的人要多按摩一会,按摩腹部能促进肠胃蠕动,帮助大家排气,有效的改善胃部胀气。

可以通过按揉腹部改善症状

  2、调整饮食结构缓解胃胀气

  有胃胀气的人,要注意好自己的饮食,可以多吃一点容易消化的食物,避免吃太过油腻和过硬的食物,还有大家要少吃豆类食物,白萝卜之类会导致胃胀气的症状,所以有胃胀气的人,在生活中要控制自己的饮食。

  一旦出现了胃胀气,在生活中可以服用消化酶类药物,这类药物有很多,像是米曲菌胰酶片(慷彼申)。它主要的成分就是米曲菌酶和胰酶,这些物质能起到活性和稳定性、分解能力强的作用,能很好的减少胃部胀气。

  3、做适当的运动缓解胃胀气

  胃胀气的病人在平时可以做一些舒缓的运动,以帮助肠胃消化来解除胃胀气症状,比如,患者蹲下以手环抱屈曲的双腿,将大腿贴近自己的肚子,这样的姿势保持3到5分钟,就可缓解胃胀气的不适症状。

做适当的运动缓解胃胀气

  4、及时治疗肠胃疾病

  如果患者是因为肠胃疾病儿造成的胃胀气的话,建议患者及时到医院进行身体检查,明确肠胃疾病的类型,然后再对症用药进行治疗,但要防止因为药物使用不当引起肠胃不适反应。

  5、喝一杯酸奶缓解胃胀气

  我们知道,喝酸奶能够有效增加肠道益细菌,促进肠胃的消化和吸收,并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用,但是要避免喝太多而引起腹胀,好是在餐后1-2小时内饮用。

  胃胀气的原因

  1、胃酸分泌多:胃酸过多的人容易发生胀气。胃酸过多的人要注意食物的选择,酸性的食物要尽量少吃,否则会影响肠胃功能,引起消化不良。所以胃酸过多的人饮食中要避免食用酸性食物。

  2、胃病:胃部如果患上疾病会引起胃肠功能紊乱,导致摄入的食物不能正常消化,这就容易引起胃胀,常见的胃病有胃炎、胃溃疡。这种情况要把胃病治好才可以缓解。

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