如果已经有口腔溃疡形成，关键的就是控制饮食。在饮食过程中减少刺激性食物的摄入，这样才能够尽快改善口腔溃疡的发生。很多人饮食没有节制，大量摄入辛辣、刺激性食物，有可能就会导致口腔溃疡反复而影响正常生活。
注意口腔清洁
为了防止口腔溃疡经常复发，平时应该保持口腔干净卫生状态。很多人不注意口腔的清洁，没有做到多刷牙，有可能在细菌滋生，食物残渣堆积之后降低口腔的抵抗力，这样口腔溃疡更容易出现。为了避免这种情况发生，重要的就是注意口腔清洁，保持良好的生活习惯，早晚各刷牙一次。
多补充维生素
为了防止口腔溃疡经常出现，应该补充人体需要的维生素。在饮食过程中多吃新鲜的蔬菜和水果，这样B族维生素、维生素C都可以及时提供。平时如果有注意这些营养物质的补充，对口腔黏膜抵抗力提高有帮助，可以防止口腔溃疡经常出现影响正常生活。
如何预防口腔溃疡
1、饮食得当
避免长期刺激和摩擦口腔黏膜是预防口腔溃疡的重要步骤，建议大家平时重视饮食健康，避免经常食用辣椒、芥末、生姜以及咖喱等刺激性的食物，以有效降低口腔溃疡的发生率。
2、要注意营养搭配
若人体内的维生素B比较匮乏，就很容易诱发口腔溃疡。因此，建议大家在生活中多吃一些维生素B含量高的水果和蔬菜，以防止口腔溃疡的发生。
3、要注意口腔卫生
若想有效预防口腔溃疡，大家在生活中应注意养成早晚刷牙的好习惯，建议大家在刷牙时用生理盐水刷牙，或是使用药物漱口液，以减少细菌的滋生，从而有效降低口腔感染几率。
4、保持生活规律
口腔溃疡的发生与经常熬夜密切相关，若想有效预防口腔溃疡，大家在生活中一定要养成规律作息的好习惯，保证睡眠充足，避免经常熬夜，以免影响机体脏器的正常功能，使口腔溃疡的发病率大大增加。
结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起口腔溃疡了。在平时大家应该要护理好自己的口腔，做好口腔的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了口腔溃疡要尽早的治疗。
