口干口苦会给人们带来很大的困扰，严重的可能会影响到大家的情绪和生活，一旦出现了口干口苦要如何改善呢?导致人们口干口苦的原因有很多，像是消化道疾病，还有就是饮食问题，口干口苦的人平时吃什么食物好?
1、规律饮食
生活中大家可以多吃一点清淡类的食物，注意规律的饮食习惯，这样能在一定程度上改善口干口苦的问题。经常吃刺激性的食物，像是辣椒、大蒜之类的食物要少吃一点，在睡觉之前一定不能吃东西了。
2、做好口腔清洁工作
生活中大家要注意口腔的清洁，坚持做到早晚刷牙，在刷牙的时候，要做好死角的清洁，要清理好牙缝。生活中要避免食物残渣堆积在牙缝中，不然可能会造成细菌滋生，这样就会引起牙龈炎、龋齿等牙齿类疾病。
3、营养充足，适当补充维生素
为身体补充营养物质是非常有必要的，充足的营养能增强身体的健康，提高人体的免疫力，还能避免身体缺少多种营养物质，有口干口苦的人，在生活中可以多吃一点维生素B2，这样就能避免口腔不适的症状。
4、使用正确的呼吸方式
有的人睡觉的时候，喜欢用嘴巴呼吸，这样一来就容易造成口干的现象。如果有用嘴巴呼吸这种习惯的话，好改掉。
口干口苦的原因
第一，消化道炎症会引起患者出现口干口苦的，消化道炎症的患者，好配合药物进行治疗，可以有效的改善症状，平时也要注意加强日常的护理措施，尽量选择清淡有营养的水果，不要吃难以消化的食物，平时需要加强身体的锻炼，加强身体锻炼，可以加快胃肠道的蠕动，可以有效的改善口干口苦的现象。
第二，口干口苦应该要警惕是否患有胃肠功能紊乱疾病，需要到医院接受检查，好了解引起的原因，做到早发现早治疗，可以减轻疾病给患者带来的痛苦，平时应该要注意改掉不健康的饮食习惯，在饮食方面应该要选择膳食纤维含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够改善症状，可以加快肠道的蠕动。
