在中医当中有这样的说法“血浊致百病，血净病自消”，就是说血管与我们的健康有关系，血液垃圾多是很多人都存在的问题，它会给我们的身体带来很多不适的症状，那么要如何清除血液垃圾呢?患者在平时要注意自己的饮食，吃什么食物好?
如何清除血液垃圾
一、减少高脂食物的摄取
有很多人都喜欢吃高热量和高脂肪类的食物，常吃这类食物会让血管中的脂肪和胆固醇的含量增加，也会让血管存在动脉硬化粥样，平时大家要软化血管清除血液中的垃圾，应该要调整好自己的饮食，做到低脂低糖饮食，多吃水果和蔬菜。
二、多运动
现在很多人不经常运动，基本都是吃完饭就坐着，这样会让身体中的热量增加，脂肪也会堆积在血管中，生活中大家要通过运动的方法消耗掉体内的热量和脂肪，坚持运动能促进新陈代谢，也能减少脂肪的堆积。
三、使用药物治疗
大家发现自己血管中堵塞的情况很严重，那么大家应该要到医院进行治疗，在医生的指导下选择适合的药物，可以服用一些降低血脂或是改善动脉粥样硬化的药物，坚持用药能让血管的杂物慢慢清除体外。
四、多喝水
多喝水能够帮助稀释血液，还能够让水分带走身体的一些垃圾，在生活中有一些人喜欢将各种饮料代替白开水，却不知各种饮料中所含的糖分是比较高，如果经常喝这些饮料容易让血管堆积过多的垃圾，所以在平时要让自己多喝水，尽量喝白开水为主。
1、哈欠连连，经常健忘
血管里垃圾多，轻则血液粘稠，血脂高，重则形成血栓，这些血管垃圾，会导致血液供应变的非常缓慢，这样便会出现哈欠连连的表现，血液垃圾还会影响到神经系统，造成神经方面发生病症，健忘是其中较轻的病症。
2、看东西模糊
血管中垃圾多，血液粘稠，会造成视觉神经营养供应不及时，常会出于缺氧的状态，这样便会出现视力模糊的症状。
3、经常头晕、头痛
血管里垃圾多，血液循环就会变差，血流的速度也会减慢，这样血液中的脂质会沉积在血管壁，就会造成供血不足，所以就会经常出现头晕，头痛的症状。这些情况现在不只是老年人容易遇到，也有越来越多的年轻人会出现这种情况。
