牙龈肿痛是生活中比较常见的症状，现在很多人都不注意自己的饮食习惯，也没有做好口腔的清洁，这些是导致牙龈肿痛常见的原因。总是存在这个症状，会影响到人们的进食，此时要如何改善呢?牙龈肿痛的人吃什么食物好?
一、多喝热水
经常喝热水对于改善牙龈肿痛有效果，主要是热水能促进血液循环，还可以加速身体的新陈代谢。一些人存在牙龈肿痛的症状，主要是因为上火引起的，坚持喝热水能起到败火的效果，也能很好的改善牙龈肿痛问题。
二、含冰块
将冰块含在嘴里面，能很好的缓解牙龈肿痛。冰块能起到消肿的作用，起到改善疼痛的效果。要知道冰块在嘴中能起到麻木的情况，不过大家不用过于担心，一段时间之类这个症状就会自行缓解。
三、补充维生素
发现自己存在牙龈肿痛症状后，要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能为身体补充营养物质，主要是在水果和蔬菜中有比较多的微量元素，也有多种维生素，这些对我们的身体有好处，它能增强抵抗力，减少牙龈肿痛出现。
四、服用消炎药物
有些患者牙龈肿痛情况比较严重，采取以上这些方法都不能够得到有效的缓解，这时就可以在医生的指导下服用消炎药物。服用药物的时候，千万不要盲目的自己选择，不然很容易造成严重的后果。
1、牙周围出现流脓和肿痛，在牙齿周围深处组织里面出现化脓性的炎症，会破坏周围的纤维组织，通常会有急性牙周脓肿和慢性牙周脓肿。在治疗的时候可以选择用异物穿透牙龈，清除掉异物和菌结石。还可以尽快的将白色的脓排除。
2、根尖周炎这种病情的疼痛是自发的，并且持续的时间也特别长，范围也是特别的明确，患者能够清楚的指出病牙的位置，早期牙齿会有一些微小的疼痛，但是在用力咬的时候可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加强病人的牙齿会伸长，轻轻地叩击牙齿会有疼痛的感觉。这种症状可以采用根管治疗，彻底清除根管里面的感染，将根管填严可以永久的治疗。
3、很多时候蛀牙也会引起肿胀和疼痛，蛀牙的细菌感染到牙齿的深层，刺激牙齿的根尖，导致牙周炎或者是跟根周炎导致牙龈肿胀疼痛和发炎，其实解决的方法就是先将龋齿拔除，这样可以减少缓解牙龈红肿疼痛，然后再恢复一段时间，进行补牙恢复。这样可以很好地减轻龋齿引起的疼痛。
4、每个人到了一定的年龄都会长出智齿，它的生长的位置是难以很好的清洁到，特别容易导致食物和细菌积累，并且抵抗力也会不断的出现下降，容易发生智齿冠周炎，这时就会引起牙龈红肿胀痛。治疗的时候先用牙刷清理掉食物的残留物和一些存留的细菌，然后服用一些消炎的药物，减轻症状，如果疼痛不断地反复出现，消炎后就可以清理掉智齿。
