4、精神心理
一些患有强迫症、焦虑、抑郁等心理障碍的人，也比普通人更容易受到便秘困扰。缓解便秘好的办法是适当转移注意力，多与家人朋友沟通。
5、全身性病变
包括帕金森综合征、尿毒症、糖尿病、脑血管意外等全身性疾病，也都能够引起便秘。
一、白萝卜蜂蜜汁：白萝卜 ，蜂蜜，各适量，先把白萝卜拍碎绞汁，加适量的蜂蜜调服。一天一次，服三天即可缓解便秘，适合热秘患者。
二、人参黑芝麻饮：人参 ，黑芝麻 ，白糖，各适量，先把黑芝麻捣烂，人参加水煎汁后去渣，再加黑芝麻和白糖，煮开即可，可作早晚餐食用，也可作点心食用。适合气虚便秘。
三、杏仁当归炖猪肺：杏仁 ，当归 ，猪肺，各适量，先把猪肺洗净切片，用开水氽后捞起，然后杏仁、当归一起入锅 ，加适量的水烧开后转小火煮，熟后调味食用即可，适合血虚便秘。
四、番薯粥：番薯 ，小米，各适量，先把番薯洗净去皮后切成小块，和小米一起入锅 ，加适量的清水，用大火烧开后转小火慢慢煮烂成粥后即可食用，可早晚各空调能够次，对于热秘，气秘者适宜。
五、芝麻粥：黑芝麻仁、粳米，各适量，先把锅烧热，然后芝麻入锅炒熟，到有香味时取出，然后粳米洗净入锅 ，加适量的清水，大火烧后用小火煮到八成熟，这时放入芝麻，蜂蜜一起搅均匀，再继续煮到米烂成粥即可食用，可当早晚餐各吃一次，适合各种症状便秘。
六、苁蓉羊肾汤：肉苁蓉 ，羊肾，各达量，把羊肾清理好后用酱油、淀粉、黄酒拌匀腌制一会。肉苁蓉加水煮20分钟后取汁，再加入羊肾一起煮到水开，加盐，味精等调味即可，适合冷秘患者。
结语：上文已经为大家介绍了便秘如何治疗，我们现在应该知道怎么做能减少便秘出现了，生活中大家要护理好自己的肠胃，多吃一点能促进排便的食物，多吃水果和蔬菜，一旦出现了便秘要尽早的治疗。
