2、胃溃疡：胃溃疡同样也是一个常见的会引起消化不良的肠胃疾病。在临床中认为，如果平时工作压力大、生活紧张，烟酒过多、饮食无规律暴饮暴食，以及胃炎加重、滥服某些药物等都会引起胃溃疡。而胃溃疡不仅会导致消化不良、胃痛，严重后还会引起胃穿孔，因此应尽快采用合适的方法治疗。
3、不良习惯：突然消化不良与不良饮食习惯有很大关系，如平时暴饮暴食、偏食等都会引起消化不良，尤其吃了太多难以消化的食物如生鸡蛋、糯米饭、油煎炸食物等，都会增大消化不良的发生率。
4、精神压力大：如果一个人突然遭遇巨大的精神打击，同样也会影响到消化系统的功能，从而出现消化不良或者腹泻等症状。在临床中认为精神压力大也是一个比较常见的导致消化不良的原因，因此也应该加以重视。
1、粗杂粮：经常出现消化问题的人可以多吃一些粗粮、杂粮。粗粮的纤维含量是大米的三到四倍。因此，如果想要预防或改善消化问题。可以煮一些薏苡仁粥、大麦粥、燕麦粥、莲藕粥吃。
2、含纤维素的食物：吃太多精细粮食对消化不利，多吃含纤维素高的食物可以助消化、促进排便，各种绿叶蔬菜、水果都含有丰富的纤维素，如芹菜、菠菜、火龙果等，维生素和纤维素摄入不足会造成消化不良和便秘。
3、山楂：山楂有开胃、消积食、清肠胃、助消化的作用，特别是吃肉过多引起的消化问题，吃山楂治疗是好的，因为它含有有机酸和解脂酶，能刺激胃酸分泌，不过山楂味酸，会刺激胃黏膜，因此有胃病的人要谨慎食用。
4、酸奶：酸奶也是可以帮助人们解决消化问题的食物，不但含有牛奶所含有的营养物质，还含有很丰富的乳酸菌，研究发现，每天喝一些酸奶能促进胃液分泌，增加胃酸含量，因而能增强人们的消化能力，解决消化不良的问题，所以消化不好的人可以经常喝酸奶。
结语：上文已经为大家介绍了消化不良怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少消化不良了，在生活中大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，平时要适当的做做运动，一旦出现了消化不良要尽早的治疗。
