颈椎病是很常见的一种骨科疾病，一般出现此病的都是上班族，导致颈椎病的原因很常见，现在人们长时间对着电脑工作，就会出现此病，得了颈椎病后身体会有很多不适的症状，这些症状会影响大家的心态，此时要怎么治疗呢?
1、经常更换姿势
生活中如果我们总是保持一个姿势不动，会给颈椎带来很大的负担，所以想要缓解颈椎病带来的不适，大家要学会改变自己的姿势，像是在看书和工作的时候，经常活动颈部，这样能减少肌肉带来的损伤，能尽爱情精颈椎的负担。
2、改正错误的姿势
还有一个会导致人们颈椎病的因素，就是经常保持错误的姿势。要知道错误的坐姿或是站姿都会给颈部造成伤害，加重颈椎疼痛症状，所以想要改善这个情况，大家应该要及时的调整。除了在睡觉时避免枕头问题，也要做好颈椎保养。
3、调节颈椎温度
如果我们颈椎受到寒冷潮湿的情况，会加重颈椎疼痛症状，并且这个情况会导致局部肌肉痉挛，也会让血管收缩，让血液循环变差。生活中大家应该要做好防寒保暖，特别是在季节交替的时候，要注意颈椎的保暖。
4、锻炼局部肌肉
如果想要保护好颈椎，缓解颈椎病带来的影响，就需要及时锻炼颈椎部位的肌肉，因为颈椎部位长时间保持没有运动的状态，肌肉是容易受到刺激的，并且还会有严重的肌肉痉挛反应。适当地进行运动，伸展脖子肌肉，让肌肉有良好的调节，这样可以减少外界对局部肌肉的刺激，减轻颈椎病带来的影响。
5、进行针对性治疗
如果颈椎病比较严重，比如神经根型颈椎病或者是退行性改变导致的颈椎病，就需要相应的治疗才能缓解症状。这些严重的颈椎病，还要到医院进行相关的诊断，明确疾病类型才能有更好的效果。
颈椎病的原因
第一、颈椎患病并是不一蹴而就的，而是患者长时间“虐待”颈椎的结果，简单的来说就是有一类颈椎病是由于患者长期劳损颈椎而诱发的颈椎病。
长期劳损不是说你要做活、上班才是劳损，其实基本的：人每天睡觉的枕头如果过高，长期的发展趋势就是腰椎疼痛，患上颈椎病。
第二、由于外力原因而引起的颈椎病。常见的外力作用引起的颈椎病就是外伤。生活中受到的意外或者是民间医生不正确的推拿等都会导致颈椎受到外力作用的威胁，长年累月，这些不良刺激就会加剧或者是加速颈椎病的复发。
