肾结石是很常见的一种疾病，它发病的几率一直在增加，不管是男性还是女性都会患有此病，得了肾结石要怎么改善呢?肾结石患者身体会有很多症状出现，严重的会影响到正常的生活和工作，导致肾结石的原因有很多，大家要了解一下。
注意饮食禁忌：人体中的肾结石主要是由草酸钙构成的，而这种物质的来源基本都是饮食，所以生活中注意饮食是非常重要的，有肾结石的患者，或是容易出现肾结石的人群，在饮食方面要少吃草酸和嘌呤含量丰富的食物。
像是菠菜、动物内脏还有海鲜和豆类食物都要少吃一点，良好的饮食习惯，是避免肾结石加重很好的调理方法，肾结石患者在饮食当面一定要特别的小心，坚持正确的饮食，能很好的避免肾结石加重。
要注意禁烟酒：经常吸烟喝酒也会加速肾结石的形成，所以有肾结石患者要尽早的禁烟酒，这样能很好的控制草酸钙在体内形成，也不会让嘌呤代谢出现紊乱的情况，能在根本上控制住肾结石疾病的发展。
注意避免排泄不畅的情况产生：排泄能够很好的带出体内的结石物质，所以注意多饮水，养成好的排泄习惯是非常重要的。因而对于结石患者而言排泄不顺会加重病情的产生，一定要注意调理。
增强体育锻炼：体育锻炼对于促进结石的排出有很好的帮助，尤其跳绳跳高等运动，更是有很好的见效，所以根据自己的身体情况，科学合理的安排体育锻炼也是很有效的。
保持更愉悦的心情：好的心情会促进人体内分泌的增强，同样有助于更好的消化容易结石的物质，所以避免坏情绪对于预防结石的成长也有很好的帮助。
肾结石的原因
1.草酸积存太多
食物中含草酸的食物较多，像菠菜、葡萄、茶叶、番茄、李子、竹笋等，大量食用会导致体内草酸堆积。
2.嘌呤代谢异常
嘌呤进入人体以后会进行新陈代谢，代谢产物多是尿酸，尿酸会促进尿中草酸盐的沉淀，像动物内脏、海产品、花生、菠菜等都是含嘌呤多的食物。
3.脂肪摄取太多
食用高脂肪食物会减少肠道中可结合的钙，引起肠道对草酸盐吸收，当身体出现排泄障碍的时候就会形成肾结石。
4.蛋白质过量
经常过量的食用蛋白质高的食物会使肾脏和尿中的钙、草酸成分普遍增高，肾脏内多余的钙、草酸、尿酸不能有效地排出体外，就容易形成肾结石、输尿管结石。
