低血糖算是现在很常见的一种疾病，得了此病后人们会感觉到头痛眼花的情况，严重的会影响到身体健康，得了低血糖要如何调理呢?导致人们低血糖的原因比较多，像是饮食问题，也有生活习惯因素，有低血糖的人吃什么食物好?
合理饮食
低血糖患者要注意自己的饮食习惯，要为身体补充各种食物，像是蔬菜，糙米，坚果，瘦肉等。它们不但能为身体补充多种维生素和膳食纤维，也能提供需要的优质蛋白，有低血糖的人，要合理的饮食。
适当的吃大枣和红糖类的补血食物对身体有好处，大家也要养成良好的饮食习惯，一定不能为了追求苗条的身体就过度的节食，这样很有可能会造成营养不良的问题，也会引起低血糖症状出现，大家要多吃有营养的食物。
适当运动
一些人会有低血糖，主要是因为身体比较虚弱，此时通过合理的体育锻炼能增加体质，也能很好的调节心脏功能。坚持运动能提高机体免疫力，防止病毒和细菌入侵。生活中要加强营养，多吃含膳食纤维含量高的食物。
养成良好的生活习惯
保证充足的睡眠是保证人体正常机能的必要条件，避免熬夜过度劳累，注意劳逸结合，并注意不要空腹锻炼，避免因脑供血不足引起的头痛和头晕的症状。如果在运动或体力劳动后出现头痛，头晕或心悸，应及时饮用大量红糖水，以有效缓解症状，葡萄糖可减少低血糖症状的发作。
积极治疗
如果低血糖的症状非常严重，好去医院治疗。根据医生的建议，可以使用药物治疗，这样才能快速提高血糖水平。
低血糖的原因
一、因为不当运动造成的低血糖也是低血糖的原因，这个是为常见的原因，而导致这种低血糖的原因是由于在治疗疾病过程中合理的运动也能很好的有助于降低血糖，但是过量的运动就容易导致消化较多的葡萄糖，终会引发相应减少血糖，终就容易导致低血糖出现。
