四是炎症反应。炎症是主要致痤疮源。痤疮早期，病变部位首先产生促炎性因子，使各类不同炎症细胞向病变局部聚集。然后在微生物作用下，产生大量炎性因子，引发一系列炎症反应。
(1)要保证有充足的睡眠。mansion88 app 指出，每个人每天要睡8个小时以上。好的睡眠时间是晚上10点到凌晨3点，注意不要熬夜，睡眠不足，会导致痤疮的。
(2)注意防止便秘。预防痤疮还要注意预防便秘。便秘也会促使痤疮的发生，所以要保证每天排便，养成定时排便的习惯。
(3)注意日常饮食问题。日常预防痤疮的发生，饮食问题是关键。mansion88 app 指出，青春期是身体不断发育的关键时期，应富含优质蛋白质，维生素和各种矿物质营养食品，特别是多吃蔬菜水果，少吃或吃辛辣食物。
(4)注意面部清洁。想要预防痤疮，朋友们一定要注意面部清洁。mansion88 app 建议，每天早上使用冷水，每天晚上用热水洗脸，这样可以冷面，热水刺激，促进面部血液循环，有利皮脂排泄。
(5)注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快这是非常重要的。在青春期的少数痘痘是非常正常的，不必担心太多。如果过于焦急，烦躁不安，反而会增加痘痘的发生，需要引起注意。
(6)小心不要用手指挤压。mansion88 app 指出，一旦发生痤疮，千万不要用手指挤压痤疮。如果挤压，使脸上的毛细血管压逼，甚至导致形成脓疱或脓肿痤疮的发生。
结语：上文已经为大家介绍了痤疮如何去除，我们现在应该知道怎么做能减少痤疮了，在平时大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和保养，也要经常补水水分，注意自己的饮食习惯，一旦出现了痤疮要尽早的治疗。
