很多人在生活中都存在嗓子干的症状，虽然它是很常见的问题，但是一直存在会让大家感觉非常难受，有嗓子干的朋友要怎么调理呢?导致人们嗓子干的原因有很多，可能是炎症，也能是喝水量少。一些食物能改善嗓子干，吃什么食物好?
嗓子干常见的原因就是自然环境。春季是气候比较干燥，风很大，很有可能会导致嗓子干的问题，室内的湿度也会降低，这个情况就会导致嗓子干的症状，此时患者要考虑用正确的方法提升所处环境的湿度，也可以用空气加湿器。
如果室内的湿度已经适合了，但是症状还是得不到改善，那么就要考虑是不是因为疾病因素，常见的就是发烧感冒、咽炎等症状。所以嗓子干的人，要针对病因改善症状，生活中可以多喝一点黄菊花茶，也可以饮用生萝卜汁。
要保证戒烟限酒，大家应该都知道酒烟是刺激的东西，很有可能会给我们的喉咙造成损伤，所以在平时大家想要防止嗓子干，要做的就是减少吸烟和喝酒的习惯，戒烟戒酒要靠自制力，这样能很好的减少嗓子干症状。
不必吃辣、蒜头等辛辣食物的食材，也不必吃辣、火锅等辛辣食物刺激性的食材，这对嗓子干涩都是有潜在性的催化反应。
一天要确保喝6杯以上的水，喝的情况下不必一口气喝了，要口子口子的喝，让咽喉获得水的滋养。
嗓子干的原因
1、咽喉发炎：咽喉发炎也是一个导致喉咙发干的常见因素，因为在咽喉发炎的情况下，局部的粘膜组织的正常调理功能就会丧失，从而引起喉咙干燥等症状。而患者不仅会出现喉咙发干这种症状，还会出现疼痛、瘙痒、咳嗽、分泌物多等症状。当喉咙发炎时应该在医生指导下采用抗菌消炎药物治疗，同时还应该注意多喝温开水，多吃清淡的食物。
2、喝水过少：喉咙发干与喝水过少有非常大的关系，尤其有些人忙起来的时候，不仅顾不上喝水，也顾不得上厕所。因此导致身体缺水从而引起喉咙发干这种症状。尤其在秋季天气干燥的情况下，皮肤和咽喉粘膜更容易发干发燥，甚至引发炎症。一般来说，因为喝水少导致喉咙发干的人要注意经常喝水，喝水时也应注意采取少量多次的方法，同时还要适当调整一下室内的湿度。
