腰肌劳损是现在出现几率比较高的疾病，患病严重的人，可能会有剧烈的疼痛感，对人们的生活和工作都会带来影响，有腰肌劳损要怎么调理呢?引起人们腰肌劳损的原因有很多，像是身体虚弱，还有过度劳累等，腰肌劳损的人吃什么食物好?
一，药物治疗。人们会出现腰肌劳损主要是因为腰部肌肉黏膜有炎症导致的，这个时候患者会有疼痛感，此时用药物能治疗腰肌劳损，治疗腰肌劳损的药物有很多，主要分为外用药和内服药物，每个人患病不一样，所以用药也不同。
二，激光治疗。激光也能帮助人们治疗腰肌劳损带来的疼痛感，关于激光治疗的方法有很多，不过腰肌劳损的病情也有很多，患者在得了腰肌劳损后，应该要精确的检查，然后才能用激光治疗改善症状。
三，运动治疗。发现自己得了腰肌劳损后要多休息，患者在此时不适合做剧烈的运动，可以适当的做做太极拳这类简单的运动，这些运动对于缓解腰肌劳损有很好的效果。所以大家可以每天抽出半个小时做简单的运动。
四，微创治疗。在尝试以上几种方法以后，腰肌劳损疼痛的情况如果还没有得到改善的话，那么患者就要考虑做微创手术来治疗了。微创手术是切除病灶部位，这种效果无疑是为直接的。
腰肌劳损的原因
身体虚弱者
身体虚弱的人患上腰肌劳损的几率也是非常大的，对于这类人群来说由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，因此在经过劳累或者是腰部稍长时间或轻微的活动都会造成损伤，从而出现腰疼的现象，长期下来就会形成腰肌劳损。
风寒湿邪的侵袭
腰肌劳损的出现与外界的环境因素也是有直接关系的，长期处于阴暗、潮湿环境下的人因为局部气血运行不良就会影响腰背部肌肉、筋膜，从而引起腰痛，这也是引发腰肌劳损的一个常见原因，大家平时一定要特别引起注意了。
脊柱外伤骨折
导致腰肌劳损的发生与脊柱外伤骨折是有很大关系的，因为脊柱内在平衡被破坏就会直接导致腰背肌肉运动失去平衡，长此以往就会导致腰肌劳损的出现，这种原因所导致的腰肌劳损患者在临床上是比较多见的，大家一定要特别注意。
