口腔溃疡算是很常见的疾病，现在人们都将其当做小小的疾病，所以不重视，这个想法是不对的，有口腔溃疡要怎么办呢?想要彻底改善口腔溃疡，患者要知道引起这种疾病具体的原因，口腔溃疡患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、补充维生素C
导致人们口腔溃疡的原因有很多，有口腔溃疡后，患者要通过合理的方法进行治疗。一旦出现了口腔溃疡，患者要为身体补充维生素C，主要是大家在身体抵抗力下降的时候。口腔就会出现一些症状，并且口腔溃疡可能会反复出现。
得了口腔溃疡后，要多吃含有维生素C的食物。可以常吃新鲜的蔬菜，水果，这些食物中都存在人体需要的维生素C。常识这些食物，能提高人体的抵抗力，也能减少口腔溃疡出现，所以得了口腔溃疡后，要为身体补充维生素C。
2、进食降火食物或者药物
口腔溃疡的出现与上火有关系。上火严重的人就会有口腔溃疡，此时通过合理的饮食能改善症状。上火比较明显的人，要常吃能清热降火的食物，还有患者可以多吃苦瓜和雪梨类大的食物，上火得到了控制，口腔溃疡也会得到控制。
3、补充锌元素
生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。
4、调整睡眠
口腔溃疡的出现和经常熬夜有关，长时间熬夜的情况下，可能就会导致口腔溃疡症状发生。因此，发现自己口腔溃疡明显，应该多补充睡眠。通过合理的睡眠调节，可以改善口腔溃疡症状。因为经常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明显，通常就会导致口腔溃疡频繁出现。一般通过合理的睡眠调节，口腔溃疡也会得到改善。
口腔溃疡的原因
1、缺乏微量元素
饮食结构不均衡，没有科学全面的饮食，导致微量元素缺乏，当人体缺乏铁、锌、叶酸、维生素B等等，就可能导致口腔溃疡。缺乏锌就会减少口腔粘膜消化黏液蛋白合成，导致口腔粘膜层脱落，引起口腔溃疡。所以如果挑食的人，饮食单一的人反复发生口腔溃疡，首先想到是不是饮食不够全面。
2、免疫力低下
上面我们说了精神压力大，导致免疫力下降会导致口腔溃疡。其实各种原因导致免疫力下降都会可能会发生口腔溃疡。免疫力低下，机体就容易受到病原体侵袭，免疫过程中消耗了免疫蛋白，平衡被打破，容易形成口腔溃疡。所以我们要从日常生活中提高自己的免疫力，包括健康饮食，补充蛋白质，喝牛奶、吃鸡蛋、吃瘦肉;加强运动，减少熬夜，远离烟酒等等细节上注意保持免疫力。
