说到低血压这种疾病大家应该不会感到陌生，现在有低血压的人数一直在增加，也会有很多不适的症状出现，得了低血压要怎么缓解呢?导致人们低血压的原因有很多，有饮食问题，也有疾病问题，有低血压的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、增加饮食营养
发现自己得了低血压后，大家在平时应该要增加食盐的摄入量，除了这一点，也要经常为身体补充水分，水分到了我们的身体中，会增加血容量，这样就能很好的提高我们的血压，减少低血压带来的不适症状。
饮食方面大家要做到荤素搭配，为身体补充足够的营养是很有必要的，这样也能让我们的身体慢慢变强壮，如果低血压的患者红细胞数量比较低，那么就可以多吃一点含有蛋白质维生素之类的造血原料食物。
2、加强体育锻炼
一旦出现了低血压后，患者要多参加体育锻炼，这样能很好的提高身体的免疫力，低血压的朋友，应该每天下班后去户外做做运动，或是保健操，这样能很好的提高心肺功能，在运动的时候，大家也会感觉心情很舒服。
3、动作不可过快过猛
低血压患者在生活当中的活动尽量不要太快太猛，避免自己晕倒或出现更为严重的问题，比如说自己在站起来的时候，动作一定要缓慢，需要长时间站立的时候，双手尽量扶住比较牢固的东西，避免自己摔倒。
4、药物治疗
针对比较严重的低血压，除了日常护理措施之外，也必须要使用专业的治疗方法，一般医生会建议患者服用米多君、利他林、麻黄素等药物治疗病症，另外同时患者也需要及时补充维生素B及C，这能够有效的改善脑组织代谢功能。
低血压的原因
第一是体位性低血压，通常是从卧位到坐位或直立位时，再就是如长时间站立，都可能会让血压突然下降，同时还伴有头晕、头蒙、眼前发黑，浑身没劲，同时还有恶心、心慌等不适的表现。
第二是继发性低血压，这种往往是因为一些疾病，或是服用某些药物的时候会发生的。比如有的人患有风湿性心脏病，有的人在服用降压药物，或是改善抑郁症的药物，再就是进行透析的病人也可能容易出现低血压。
