胃痛是多数人都遇到过的症状，导致人们胃痛的原因有很多，在很多情况下，都是与人们的饮食和胃部疾病有关系。胃痛总是存在，会影响到人们的饮食和身体健康，此时要如何调理呢?胃痛的朋友要注意自己的饮食，生活中吃什么好呢?
1、勿平躺
发现自己胃部有不舒服的症状，这个时候可以躺下来休息。如果保持直立的形态，很有可能会让胃酸存在我们的胃部。当我们躺下来的时候，像是睡觉，应该要将头部势高10—15厘米左右，大家在睡觉的时候呈现倾斜状，以避免胃痛复发。
2、喝一些热水
有胃痛的朋友要多喝一点热水，主要就是采取加温的方法。在平时大家可以多喝热水，或是直接用热水袋在外面给我们的腹部热敷，这样能很好的缓解胃痛症状，这样对于因为吃寒冷食物引起的胃痛有一定的缓解效果。
3、放松精神状态
胃痛患者在平时要放松自己的精神状态，一些人的压力很大，这样就会加重胃部不适的症状。在平时大家要穿一些宽松的衣服，下班的时候应该要脱掉职业装，穿上宽松的衣服，还可以听一些让人们愉悦的音乐。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
天气寒冷很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用。可以取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7~14天，对冬季暖胃有很好效果。
5、喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬季养生食大米粥非常有益。
胃痛的原因
第一，经常抽烟喝酒。对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。
第二，药物因素。在生活中很多患者一发生疾病就服用药物，但是需要注意长期滥用药物，不仅会影响到肝脏代谢，还会导致胃黏膜受到损伤，从而会引起胃痛。
