头痛是生活中很常见的一个症状，导致人们头痛的原因有很多，和身体各个因素都有关系，有头痛后患者会感觉非常难受，头痛一直存在会影响到身体的健康和正常的生活，此时应该要怎么缓解呢?一些食物能改善头痛问题，吃什么食物好?
一、冷敷
冷敷是很好的改善头痛的方法，它非常简单，可以直接在头痛的位置上敷冰袋或是冷毛巾，这样能很好的缓解头痛症状。冷敷对于缓解感冒发烧和喝酒导致的头痛有很好的效果，所以头痛可以通过冷敷改善。
二、热敷
热敷也是能缓解头痛很好的一种方法，不过不是所有头痛都能通过热敷缓解的，如果大家的头痛是因为感冒但等情况导致的头痛，那么通过热敷能很好的缓解头痛，它还可以帮助人们很好的改善神经性头痛。
三、药物治疗
一些药物也能帮助人们治疗头痛，它对于很多因素导致的头痛都能起到改善效果，还有人们如果因为高血压导致的头痛问题，这个时候应该要用活血止痒效果的药物，这些药物能达到很好的改善效果。
四、针灸疗法
中医针灸对头痛有很好的疗效，主要穴位有曲池、合谷、足三里，在使用炎针灸之后就能够有效的缓解头痛的现象，但是使用这种方法一定要挑选专业的医生，不可以胡乱的操作。
五、听轻音乐
轻音乐有镇静作用，有助于缓解偏头痛。
六、深呼吸
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法，深呼吸可改善脑缺氧，对头痛有快速缓解作用。
头痛的原因
1、睡眠不良：睡眠对人们来说有多重要可想而知，人体器官都没休息好，何谈其它身体状况呢?因为睡觉不好，偏头痛的现象很常见，因为没休息好，第二天没精神，而且又要面对生活中那么多状况，很容易把人身体搞垮的。
2、睡觉过多：有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛。
3、饮食习惯：像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：巧克力，酒精饮料、红酒、柠檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
