痤疮是现在发病率比较高的一种皮肤疾病，主要的患部就是面部，如果没有得了及时的治疗，就会导致痤疮越来越多，得了痤疮要怎么改善呢?引起人们痤疮的原因有很多，像是不注意清洁，或是感染等。痤疮患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、饮食
现在很多人都喜欢吃辛辣刺激性的食物，或是摄入油炸烧烤类食物，那么很有可能会加重人体的热量，也会给我们的皮肤造成影响，常见的就是痤疮。所以患者在生活中要调理好身体，注意自己的饮食情况，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、保持良好的心态
有些人会有痤疮可能是精神压力太大，整个人心情都是郁郁寡欢的，长时间下去很有可能会导致内分泌失调，这样就会出现痤疮。此时大家想要调理好自己的身体，改善痤疮问题，那么应该要保持良好的心态，放松压力，这样能让心情舒畅。
3、保持充足的睡眠
有很多人在晚上都会通宵工作，有的人会玩游戏，有的人会看电视，如果大家在晚上11点还是没有睡觉，肝脏排毒功能就会减弱，这样很有可能会导致体内的毒素增加，堆积在我们的面部，就会导致痤疮问题，大家要保证充足的睡眠，减少熬夜。
4、洁面
想要调理身体消除自己脸上的青春痘就要每天认真洁面，只有将脸上的油脂洗干净了，才不会使毛孔出现阻塞，也能使青春痘尽快的下去。
痤疮的原因
1、生活压力大：如今的人需要承受很大大的生活压力，此时体内荷尔蒙就会发生变化，进而改变了身体循环机制，影响正常免疫力，使得细菌容易入侵肌肤和身体，加上肌肤的稳定性较弱，很容易导致痤疮的出现，这种情况需要及早释放压力。
2、饮食结构不合理：很多人无辣不欢，经常进食一些辛辣刺激性大的食物，这样的饮食结构很容易导致痤疮的出现，因为这些食物会刺激皮脂分泌，导致肌肤上油脂堵塞，从而引起大量的痤疮，对于这种情况需要通过改善饮食结构来改善。
