脂肪肝算是近几年比较常见的肝脏疾病，一般主要出现在中老年人身上，不过一些年轻人也有脂肪肝，得了脂肪肝要怎么调理呢?导致人们脂肪肝的原因有很多，可能是经常喝水，也可能是饮食问题，脂肪肝患者吃什么食物好?
1、减脂
脂肪肝的出现会影响到消化系统，所以患者在生活中要注意饮食习惯。减肥是改善脂肪肝很好的方法，在减肥的过程中，肝脏堆积的脂肪也会减少。有脂肪肝的人，进行户外运动是不能减少的，平时应该要少吃高脂肪和高热量的食物。
2、不要喝酒
对于有脂肪肝的患者来说是不能酗酒的，得了脂肪肝后人们一定不能喝酒。肝脏是人体消化和处理食物的场所。肝脏受到损伤后，就不能正常的分解酒精，这样会让酒精堆积在我们的身体中，增加脂肪肝恶化的几率。
3、多吃有机物
如果蔬菜和水果没有清洗不干净，那么就会残留许多的农药，食用这些食物后会增加肝脏的负担。所以生活中要多吃一点有机食物。有机食物中的农药是比较少的，它能很好的减轻肝脏负担。平时多吃一点散养的家禽肉也有利于脂肪肝的恢复。
4、少吃一些药
脂肪肝会导致肝功能减弱，如果此时再大量摄入药物，会加剧肝脏的负担，使肝脏的受损更加严重。所以脂肪肝的患者应在医生的指导下合理用药，避免某些药物的成分对肝脏造成更严重的伤害。如果脂肪肝导致转氨酶的升高，就要及时就医，谨遵医嘱服用一些降酶的药物。
脂肪肝的原因
1、经常喝酒
长期酗酒或者是在短时间内大量饮酒，会引发酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”，酒精是损害肝脏的第一杀手，这是由于酒精在进入人体之后主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢，发生障碍，引起肝内脂肪沉积而形成脂肪肝，饮酒越多，脂肪肝就会越严重，酒精在引发脂肪肝的同时，还可能会诱发肝炎甚至肝硬化。
2、肥胖
有的人平时吃的多，运动的少，吸收的热量大于消耗的热量，所以就导致了发胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有资料显示，在肥胖者当中，有一半的人有肝内脂肪浸润，这主要是因为脂肪组织的增加，导致了游离脂肪酸的释放过多，而同时又浸润在肝脏当中的缘故。
3、营养过剩
