腹泻这个症状在我们生活中时有发生，不管是上了年纪的人，还是孩子和年轻人都会遇到腹泻，腹泻的存在会影响到身体的健康，有腹泻要怎么调理呢?导致人们腹泻的原因有很多，像是饮食不卫生，或是疾病因素，腹泻患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、喝粥
有腹泻的朋友生活中要多喝粥，粥类是比较容易消化的食物，并且不会给我们的肠胃造成什么负担，还能为人体补充需要的水分，减少脱水的症状，所以有拉肚子的人，在平时应该要注意自己的饮食习惯，要吃半流性食物。
在这里面要提一下小米粥，主要是因为小米粥含有丰富的营养物质，这些物质能帮助起到健脾胃的效果，并且它当中的物质，能够帮助修复肠道受损的粘膜，也可以起到加速拉肚子的病情恢复，这样能很好的预防拉肚子。
2、按摩穴位
一旦出现了腹泻，患者可以通过按摩的方法改善症状，在平时可以按摩脾土穴、板门、外劳宫这几个穴位，这些都与我们的肠胃息息相关，一旦出现了腹泻后，大家要按摩这几个穴位来缓解病情，有效的缓解腹泻问题。
脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。
内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。
3、及时的治疗
上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很严重，甚至发生了脱水的症状，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素类的药物，来减轻肠道炎症。同时还要注意补水治疗，可以口服盐水，严重者可以静脉点滴盐水。不过每一个患者的病情都不同，具体的治疗方法也要适当调整。
腹泻的原因
1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
