现在很多人都是过敏性肤质，如果大家有皮肤过敏没有尽早的缓解和改善，很有可能会导致更严重的皮肤疾病，有皮肤过敏要怎么缓解呢?想要彻底改善皮肤过敏，那么患者就要知道具体的原因然后避免，皮肤过敏的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
一、做好防晒
不管在什么时候大家都需要做好防晒，尤其是春天的时候，太阳还是比较毒辣的，有过敏的人，外出的时候要做好防晒工作，可以预防紫外线给我们的皮肤带来严重的危害，又不会让自己有晒黑的情况，减少皮肤衰老的症状。
二、减少护肤的步骤
现在人们都感觉非常精致，晚上的时候会给自己的皮肤上涂抹很多保养品，这一点对于皮肤过敏的人来说是不好的，此时人们不能给自己面部涂抹太多护肤品，应该要减少护肤的步骤，只要做到良好的保湿就可以了。
三、注意饮食的清淡
要知道饮食对我们的皮肤也有很大的影响，所以皮肤过敏的人在平时要注意饮食清淡，这样才能更好的保护我们的皮肤，也能缓解自己皮肤受到的伤害，对于油腻类食物，还是要尽量少吃或是不吃，不然很有可能会加重皮肤的危害。
1.天气因素
天气因素也是影响皮肤健康的一个重要的原因，如果长期处于阳光照射的状态下，阳光中的紫外线可能对我们的皮肤造成一定的损伤，导致面部出现红肿，发热等情况。又或者处于污染较严重的环境下，这时有很多的有害微生物可以侵入我们的皮肤，从而对皮肤造成损害。
2.精神因素
我们皮肤的健康还受着精神因素的影响，当情绪低落，长期处于压抑状态时，皮肤的自身抵抗能力就会减弱，无法抵御外来微生物的侵袭，变得非常的脆弱，这时就很容易引起皮肤的过敏。
3.劣质的化妆品
