在很多人的印象中，长蛀牙主要的原因就是吃糖，其实这个想法很片面，能引起蛀牙的原因有很多，只有知道具体的因素，才能做好预防。蛀牙一直存在会影响到牙齿的健康，此时应该要怎么办呢?蛀牙患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、蛀牙基本是不能治愈的，多数的治疗是为了防止牙齿病变更加严重。首先患者应该要将牙齿功能和固有形态恢复到健康的状态。能治疗蛀牙的方法有很多，像是用药物治疗、银汞合金充填术等进行修补，这样能改善蛀牙症状。
2、养成良好的刷牙习惯，大家要坚持早晚刷牙，每天坚持刷牙3分钟，还有在刷牙的时候，一定不能横着牙刷，还有不能太用力。饭后应该要及时的漱口，还有不能饭后立刻刷牙，要用牙线将牙齿缝中的食物清除。
3、少吃含糖量高的食物，蛀牙患者在生活中要少吃糖果、巧克力、蜜饯之类的食物，也要少吃酸性、刺激性食物这些物质会给我们的牙齿造成腐蚀作用，还有大家应该要养成晚上九点后不吃零食的习惯，这样能让牙齿更健康。
4、慎重选择牙膏，结合漱口水使用。牙膏的选择是很重要的，不管是哪种牙膏，都有预防牙病的作用，但是现在市场上有一种含氟的牙膏，对于蛀牙的预防是有一定作用的。同时，我们可以结合嗽口水一起使用。
5、在饮食方面，我们要多摄入含钙的食物，例如豆类食品和奶制品，还要多吃点高纤维粗糙食物，因为牙齿的主要成分就是钙。
蛀牙的原因
1、口腔卫生习惯不好
一部分人群没有重视好刷牙的公主，不能保持口腔的清洁度，残留在口腔中的食物参加不能及时清洁，而直接流在牙齿面上或者牙缝中，为细菌生长提供良好的营养，从而产生牙菌斑，牙菌斑会产生酸性物质，直接破坏了牙釉质。
2、牙齿情况太差
牙齿发生了钙化、组织结构不稳定会引起蛀牙的产生。牙齿的主要成分是钙磷、维生素d以及氟，如果摄取不到足够的营养就会降低牙齿的钙化，下降抗酸能力，终引发蛀牙。
3、口腔环境太差
