生活中定期测量血液，能看出自己的血压是否正常，一些人可能会存在低血压的情况，此时应该要怎么治疗呢?低血压一直存在，会影响到人体的健康，让人们出现头痛和头晕的情况，导致低血压的原因有很多，一些食物也能改善低血压，吃什么食物好?
1、营养全面提供
发现自己的血压已经明显降低了，患者首选要做的就是为身体提供营养物质，在饮食方面要注意营养的多样化，做好荤素搭配 ，做好饮食调整是让血管保持稳定的关键。现在很多人都存在不正确的饮食习惯，如果影响物质，没有尽早的摄入就会影响到血压的稳定。
想要控制好自己的血压，在第一时间摄入营养物质是非常重要的，患者可以多吃含有蛋白质、维生素、矿物质之类的食物，为身体提供全面的营养物质，能够让血压稳定在健康的状态下，也能够改善低血压带来的不适症状。
2、减少钾元素的获取
低血压患者在生活中要注意自己的饮食习惯，生活中应该要少吃含有钾离子类的食物。现在有很多人都存在挑食和偏食的问题，如果一些食物摄入比较多，就会让体内的钾离子增加，此时就会出现低血压症状。
这会因为身体不断促进钠离子排泄导致血压继续降低，血压无法保持稳定，身体健康会受威胁。因此，在维持身体健康，防止血压降低时土豆、芹菜、洋葱等类型的食物少吃，否则血压会继续降低。
3、适当补充钠盐
为了有效控制血压，在饮食过程中应该注意钠盐的适量补充，每天食盐的摄入量要合理控制，通过这种方式来达到控制血压的效果。很多人血压明显降低，但是在饮食过程中方法不合理，钠盐没有及时获取，饮食太过清淡，同样会带来影响。
人体需要的营养物质无法及时提供，血压也无法稳定，为了避免这种情况出现，在烹饪食物的过程中要适当获取钠盐，通过获取人体需要的钠离子来达到控制血压的目的。
低血压的原因
第一种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。
第二个会造成血压的原因，就是因为疾病所引起的，而这种情况又叫做病理性的低血压，主要是因为身体出现了某种疾病。主要是由于身体的某些疾病所导致的低血压。
