狐臭是很常见的一种皮肤疾病，它虽然不会给身体带来危害，但是会让人们的社交受到影响，有狐臭的人要怎么改善呢?导致人们狐臭的原因有很多，只有知道了具体的因素，才能更好的缓解症状。狐臭患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
穿宽松的衣服
狐臭患者在生活中要注意自己的穿着，平时大家要选择宽松和透气性好的衣服，主要是这类人群的汗腺很发达，所以穿上透气性好的衣服，能很好的减少汗液出现，汗液如果能够尽早的挥发，就能够有效的减轻狐臭问题。
注意个人卫生
对于有狐臭的人来说，在平时应该要做好个人的卫生情况，每天需要养成良好的洗澡习惯，也要勤换洗衣服，平时需要保持腋下的干燥，这样能很好的改善狐臭问题，运动后有流汗的症状，也可以及时清理自己的腋下。
饮食清淡
一旦出现了狐臭，患者要在饮食方面做出调整，如果总是吃口味比较重的食物，或是吃辛辣刺激性和高油脂类的食物，很有可能会影响到身体中的内分泌，这样就会导致内分泌失调，长时间下去很有可能会加重狐臭症状。
所以这类的人群在平时饮食上尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够很好帮助维持内分泌的平衡，提高新陈代谢速率，改善狐臭的情况。
保证作息规律
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，但是如果经常熬夜的话，也会影响着身体内毒素垃圾的排出，也会影响到身体的正常新陈代谢，所以会加重狐臭的情况。
所以如果有狐臭的话，在日常生活中一定要保证规律的作息，尽量少熬夜，做到劳逸结合，这样能够很好的帮助维持内环境的正常运转，加速体内毒素垃圾的排出，能够很好地帮你减轻狐臭的情况。
狐臭的原因
1、过度酗酒。酒精是酒的重要成分，它对人体的大脑和神经都具有刺激性，使身体变得异常兴奋，从而导致狐臭味加重。
2、卫生习惯差。狐臭和个人的卫生及习惯有非常大的关系，如果不注重个人卫生，身体就很容易滋生细菌，从而引起了狐臭。
3、饮食习惯不合理。吃辛辣重口味的食物，会导致狐臭的发生，其实，细心的人就会发现，很多喜欢吃辣的人，狐臭发生概率就普遍偏高。
