颈椎病的出现会给人体带来很多不适的症状，这些症状一直存在会给大家的行动带来影响，颈椎是很重要的位置，颈部的活动基本都离不开它的协助，得了颈椎病后，患者应该要怎么调理?导致人们颈椎病的原因有很多，大家要注意一下。
1、适当活动颈部
发现自己得了颈椎病后，患者首先要做的就是注意颈椎方面的保护。生活中适当的运动颈部，能够让血液循环的湿度加快，这样能让血液顺利流动，良好的血液循环才能够保证颈椎功能的正常，很多人长时间保持一些姿势。就会导致颈椎病加重。
在生活中大家应该要避免长时间保持一个姿势工作，发现自己有这个情况后，大家需要通过简单的肢体动作，让颈部的活动量增加，在空闲的时候，可以适当的晃头晃脑，或是简单的耸肩，这些动作能够改善局部的血液循环。
2、调整枕头高度
颈椎病患者在睡觉的时候，要注意枕头的高度，调整枕头高度能在一定程度上改善颈椎病。在睡觉的时候，枕头的高度与我们身体的健康有一定的联系，多数人枕枕头的高度比较低，很有可能会让颈椎得不到支撑，导致颈椎病加重。
而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。
3、改掉不良姿势
缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。
长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。
4、注意颈椎保暖
要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。
颈椎病的原因
1、发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。临床上经常可以看到，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因就是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重，从影像学资料可以看出，颈椎管实际径线的大小是决定神经症状的出现早晚或是否出现的主要因素之一。
