低血糖是现在很常见的一种疾病，多数人在得了低血糖后都会有手抖、心慌等症状，这些症状也会影响到人们正常的生活，有低血糖后要如何调理呢?导致人们低血糖的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能够改善低血糖 ，吃什么食物好?
第一，发现自己有低血糖，生活中要注意合理饮食，保证荤素搭配，大家可以多吃一点大枣和红糖等能起到补血的食物，生活中也要按时吃饭，做到饮食均衡，养成良好的饮食习惯，能够减少低血糖的症状，一定不能为了减肥就不摄入营养物质。
如果在生活中过度追求苗条的身材，有过度节食的情况，那么很有可能会导致营养不足的情况，这样就会诱发低血糖问题。生活中患者还需要适当的为身体补充盐分，多吃一点高钠、高胆固醇的食物，这些物质能够增强血管的吸收。
第二，多坚持体育运动，导致低血糖出现比较重要的一个原因就是身体虚弱，平时大家要合理的锻炼体质，有效的增强心脏的调节功能，这样能够让身体各个方面增强，也能够很好的提高机体的抵抗力和免疫力，预防低血糖症状加重。
第三，在日常生活中要养成良好的日常生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，注意劳逸结合，另外还要注意在空腹时一定不要剧烈的运动，不要长时间的低头，避免脑供血不足而引起头痛头晕的症状，如果在运动后或体力劳动后出现头痛、头晕、心慌的情况时，要及时喝大量红糖水，这样才能有效缓解症状，每天要适量的补充一些葡萄糖，减少低血糖症状的发作。
低血糖的原因
一些特殊药物可能会引起低血糖的发生。过度的使用含有水杨酸的药物，或者经常频繁的注射胰岛素，会导致身体内分泌失衡，出现低血糖的症状。经常监测血糖情况，及时调整。
不良的生活饮食习惯会造成低血糖的情况发生。经常挑食偏食，只吃零食不吃主食，或者吃一些影响糖分消化的食物，都会造成低血糖的现象发生。有不良的生活饮食习惯，长期酗酒，更容易引发低血糖，还可能出现其他部位的疾病，需要重视。
