在很多上了年纪人的眼中，人们会长蛀牙主要是吃了很多糖，其实这个想法有一点片面，导致蛀牙的原因有很多，不单单是因为吃糖。蛀牙的出现会让人们感觉非常难受，此时要怎么治疗呢?蛀牙患者要注意自己的饮食，生活中吃什么好?
1、保持口腔清洁。大家应该要每天早上和晚上的时候都要刷牙，并且在刷牙时要用温水，多数人应该不知道，晚上刷牙要比早上刷牙更加重要。还有在饭后一定要用清水漱口，主要就是借助漱口的水冲力，将牙缝中的食物残渣清除。
2、有蛀牙的朋友，在用牙膏的时候，应该要用那种含氟的牙膏，含氟的牙膏对于护理口腔健康有一定的效果，并且这类牙膏对于牙菌斑有一定的抑制作用，现在有很多的牙膏中都含有氟，大家在购买牙膏的时候可以看看成分。
3、茶水漱口，在吃完饭后也可以用适量的茶水开始漱口，这个时候也应该要让茶水可以冲刷到牙齿，还有就会我们的舌头两边。这样做能够很好的清除牙垢，提高口腔的清洁效果，减少多种口腔疾病出现，也能增强牙齿的抗酸防腐能力。
4、饮食护齿，蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
5、按摩牙龈，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6、用力咬合，每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
7、叩齿咽津，每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
蛀牙的原因
1、牙齿情况太差
牙齿发生了钙化、组织结构不稳定会引起蛀牙的产生。牙齿的主要成分是钙磷、维生素d以及氟，如果摄取不到足够的营养就会降低牙齿的钙化，下降抗酸能力，终引发蛀牙。
2、受到了食物的影响
