牙龈出血可以说是口腔常见的症状，很多人都是在早上刷牙的时候，发现自己有牙龈开始出血了，有牙龈出血的人要怎么办呢?导致人们牙龈出血的原因有很多，像是不正确的刷牙方式，还有就是口腔疾病。牙龈出血的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
牙龈出血的原因
1、错误的刷牙方式
一些人在刷牙的时候会非常用力，认为这样能够将附在牙齿上的物质清理掉，但是总这样做可能会让牙龈受到损伤。选择正确的刷牙的方法，才能够减少牙龈出血的症状，大家在刷牙的时候，要把横刷竖刷相结合，应该要将刷毛和长轴呈现45度角，轻轻地转动牙刷。
还有大家应该要看看自己用的牙刷的刷毛是不是比较硬，大家在选择牙刷的时候，应该要用比较柔软的牙刷，要保证每三个月更换一次，这样做对于口腔疾病患者有好处，只要选择比较软的牙刷，就能够改善牙龈出血的症状。
2、压力过大
多数人在生活中都有比较大的工作和生活压力，此时人们在刷牙的时候，就会有牙龈出血的症状，此时一些人可能还伴随着口臭，对于这类人群来说，应该要到医院进行洗牙，并且在刷牙的时候，也要选择正确的方式。
3、患上了全身性疾病
牙龈出血是很多疾病的一种症状，并不是疾病，有一些全身疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。
4、牙周疾病
牙周疾病患者在刷牙或者吃东西时牙齿会流血，即使使用维生素或者止血药物也没有任何的效果，单纯靠洗牙并不能缓解。有效的方法是牙周深创，在医生的指导下进行局部麻醉，清除掉深藏在牙龈里面的牙结石和病变组织，这样才能够减少牙龈出血的几率。
火龙果
火龙果性甘平，具有清热解毒、退肠火、通便的作用。重要的是，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白不可缺少的元素，可以补血，对于牙龈出血的患者来说也是有益的。
梨子
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、牙龈肿痛、牙龈出血等症。建议牙龈出血患者，可以用梨子与鲜藕榨汁喝，能清热止血。
猕猴桃
